домашняя диета

Подходит для всех этапов ДД.
Атака.
инг:
Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
Специи по вкусу (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели - сунели, молотая паприка).
Соль.
Чеснок.
Оливковое масло (1 ч ложка).
Приготовление:
Соединить специи (можно на ваш вкус), соль, чеснок через чеснокодавку и масло.

На 100 грамм - 212 ккал, б/ж/у - 14, 3/16, 1/1, 7.
Просто и аппетитно!
Никаких растительных жиров и вредных консервантов!
Приготовить домашнего плавленого сыра можно много, хранится в холодильнике он долго, так что будете наслаждаться бутербродами с натуральным вкуснейшим плавленым сыром не один день.
Продукты.
400 г творога.
50 г сливочного масла.
1 яйцо.
1 ч. ложка соды.
Соль по вкусу.
Специи по вкусу.

Записываете рецепт?
Атака.
Домашний нежирный сыр.
Пищевая ценность: белка 90, 3 гр., жира 5, 7 гр., углеводов 9, 3 гр.
Энергетическая ценность: 451 ккал.
На 100 грамм: белка 15 гр., жира 1 гр., углеводов 1, 6 гр., 75, 2 ккал.
Ингредиенты:
- Творог 0% 500 гр.
- Яйцо 50 гр.
- Молоко 0, 5% 50 мл.
- Пищевая сода 3 гр.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 102. 37 ккал? Б/ж/у - 13. 03/2. 62/6. 1?.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 500 гр.
Молоко - 400 гр.
Яйцо - 1 шт.
Крахмал - 40 гр.
Чеснок - 7-8 зубчиков.
Соль - 2 ч. л.
Сахарозаменитель - 0, 5 ч. л.
Перец - 0, 3 ч. л.
Кориандр - 0, 3 ч. л.
Мускатный орех - 0, 3 ч. л.
Кардамон - 0, 3 ч. л.
Приготовление:
Филе нарезать кусочками и измельчить в комбайне.
Добавьте молоко.

Атака.
3 пакетика желатина ( 30 гр).
1 стакан холодной воды.
2 чайные ложки ванилина.
Четверть чашки сахарозаменителя.
3 яичных белка.
Влейте 1/4 стакана холодной воды в неглубокую миску. Насыпьте желатин, дайте настояться 5 минут. Остатки до кипения в небольшой кастрюле доведите. Выключите плиту и добавьте желатин постоянно помешивая до растворения. Смешайте ванилин и сахарозаменитель. Дождитесь пока желатин слегка остынет.

Итак:
Тесто:
2 стл с Горкой мягкого творожка.
Примерно 50 гр.
4 желтка с 0.
50 гр любой зелени.
Все измельчить погружным блендером.
Мы добавляем сыпучку.
1 стл сом 20 гр.
1 стл КК 20 гр.
1 стл клейковины 20 гр.
1 чл разрыхлитель.
Соль, немного сз.
Отдельно взбить 4 белка и подмешать аккуратно Лопаткой или венчиком к общей массе.
Тесто на коврик или пергамент выложить.
Выпекать в духовке при температуре 160 гр до сухой палочки. Примерно 30 мин.

Почему? Помимо того, что это великолепный источник энергии, главное качество, которое ценю в бананах - большое содержание калия.

Не раз писал, что роль калия, наряду с другими минералами, в организме колоссальна. Начиная от поддержания оптимального внутриклеточного давления за счет натриево - калиевый баланса, который обеспечивается этим элементом вместе с натрием, заканчивая проводимостью импульсов, сокращением мышечных волокон и нервной возбудимостью.

Сияющий и солнечный янтарный камень большинство привыкло видеть, как красивое, оригинальное украшение. Но самобытный самоцвет - это отличный лекарь, мощный биостимулятор. Лечебные свойства янтаря были описаны еще во времена глубокой древности.

О волшебном природном врачевателе писали в своих трудах гиппократ, авиценна, Плиний, Гален. Янтарю посвящали свои медицинские трактаты лекари стран Азии и арабского Востока.

У каждого человека есть свой ангел - хранитель. И он обязательно пошлет знак, чтобы предупредить о предстоящей опасности, неудачной, нежелательной встрече. Когда на нашу голову начинают сыпаться неприятности, мы горестно вздыхаем: "Эх, Знал бы, где Упасть, Соломки б Подстелил". На самом же деле наш ангел - хранитель всегда предупреждает нас о грядущих недоразумений. Вот только не многие из нас его слышат.

Шариковая ручка потекла.

Они помогут каждый дом сделать полной чашей, крепостью, настоящим родовым гнездом, превратит ваше жилище в территорию силы!

Зачем нам это нужно? Сделав свой дом местом силы, мы налаживаем энергообмен с ним, при котором:
- Мы можем тратить минимум энергии;.
- Мы будем получать большую энергетическую подпитку;.
- Наши энергетические каналы будут сами по себе прочищаться, не будет происходить их засорение.