Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Овсяный пирог

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
2. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
3. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
4. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
5. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
6. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
7. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
8. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
9. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
10. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
11. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
12. Что хочу сказать.
13. Брови 2025: Основные модные тенденции
14. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
15. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
16. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
17. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
18. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
19. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
20. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
21. Headlines:
22. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
23. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
24. Понимание дозировки желатина для суставов: все, что нужно знать
25. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
26. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
27. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
28. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
29. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
30. Поднятие клюющих ногтей.
31. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
32. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
33. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
34. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
35. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
36. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
37. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
38. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
39. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
40. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
41. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
42. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
43. Кого любят деньги.
44. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
45. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
46. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
47. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
48. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
49. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
50. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем