Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Овсяный пирог

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
2. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
3. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
4. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
5. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
6. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
7. Тутора: определение, функции и виды обучения
8. Влияние сахарного диабета на кожу: что следует знать
9. Диагностика и лечение доа правого плечевого сустава с учетом кода по мкб-10
10. От первых экспериментов до современных технологий: история эндопротезирования локтевого сустава
11. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
12. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
13. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
14. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
15. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
16. Плюсы жизни в римской империи:
17. Перекалибровка тела человека.
18. Диетические сырники с йогуртово - лимонным соусом.
19. Какие юбки подходят для широких бедер. Фасоны юбок для широких бёдер
20. Макияж с бордовой помадой для брюнеток и блондинок. Цветовая палитра
21. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!
22. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
23. Актер Миронов Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
24. Церковь в Британии попросила художницу Харриет ричардсон прекратить спамить им на почту.
25. Как стресс уничтожает иммунную систему: 3 признака повышенного кортизола и 6 простых решений проблемы.
26. Криштиану Роналду не только легенда футбола, но и примерный семьянин.
27. В Красноярске 2-летняя девочка Мия погибла от истощения, вызванного строгой вегетарианской диетой.
28. 20 вещей, которые следует знать в 20 лет.
29. Триптофан против тучности!
30. Заговор на святую воду от одиночества (сильное).
31. Ленивые пельмени, ханум или розочки от Ксении рычковой.
32. Что 79-летний Юрий Антонов ест для поддержания потенции: этот фрукт доступен каждому.
33. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
34. Актриса письмо перед смертью написала.
35. Хачапури по дюкану. Лепешка дюкан а-ля хачапури для диеты.
36. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
37. При наращивание ногтей акригелем. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ МАСТЕРОВ ПРИ НАРАЩИВАНИИ ГЕЛЕМ, ПОЛИГЕЛЕМ, АКРИЛОМ
38. Свами йогананда причина смерти. 106-Летний йог свами йогананда.
39. Крабовый Салат на дюкане. Салат из крабовых палочек С огурцом.
40. Письмо перед смертью!
41. А давайте - ка обсудим с вами одну из самых назначаемых групп препаратов для детей - лекарства от кашля.
42. Молитва на ДЕНЬГИ себе и своим близким.
43. Закуска на основе бездопового рулета от Анны чумаевой - хлыбовой.
44. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
45. Нарушенный режим питания - распространенное явление после праздников, которые, как правило, сопровождаются пышными застольями.
46. Завершился 2023 года, вместе с ним и мое движение 77//7 "Со Здоровыми Привычками".
47. Одно из условий идеальной носки покрытия является правильный опил: поверхностный и формы.
48. Роллы без риса.
49. Супер тренинг для плоского живота!
50. Нарисовать ровный френч умеет далеко не каждый опытный мастер, но если соблюдать некоторые правила, можно полюбить френч.