Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог на кефире

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
2. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
3. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
5. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
6. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
7. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
8. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
9. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
10. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
11. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
12. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
13. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
14. Народные средства от нароста на пальце руки
15. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
16. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
17. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
18. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
19. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
20. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
21. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
22. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
23. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
24. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
25. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
26. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
27. Уверенность в себе: ключ к успеху
28. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
29. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
30. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
31. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
32. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
33. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
34. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
35. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
36. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
37. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
38. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
39. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
40. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
41. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
42. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
43. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
44. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
45. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
46. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
47. Круги под глазами: что это значит и как это исправить
48. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
49. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!
50. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.