Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог на кефире

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Кардионагрузки нужны для:
3. Мария кожевникова поразила своих поклонников своим стремительным похудением!
4. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
5. Как правильно делать кардио - тренировку.
6. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
7. И снова не про секс.
8. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
9. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
10. Стройность после 40: миф или реальность?
11. Одна из ведущих христианских молитв.
12. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
13. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
14. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
15. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
16. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
17. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
18. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
19. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
20. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
21. Рецепты диета дюкан.
22. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
23. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
24. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
25. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
26. Легендарный Slim 3 D!
27. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
28. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
29. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
30. Остеопороз: как вылечить народными средствами
31. Интересные факты второй мировой войны!
32. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
33. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
34. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
35. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
36. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
37. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
38. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
39. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
40. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
41. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
42. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
43. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
44. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
45. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
46. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
47. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
48. Горит кожа на коленях: история Татьяны
49. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
50. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом