Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог на кефире

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
2. Очень действенный оберег для сына.
3. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
4. Похудение на соках.
5. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
6. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
7. Уникальный Стиль: Как Сделать Стрижку с Удлиненной Челкой на Полное Лицо
8. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
9. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
10. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
11. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
12. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
13. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
14. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
15. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
16. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
17. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
18. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
19. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
20. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
21. Операция в субботу, до нее.
22. Так выглядит идеальная форма у женщин.
23. Эффективные упражнения при повреждениях плеча: полное руководство
24. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
25. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
26. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
27. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
28. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
29. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
30. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
31. Эффективные народные методы лечения остеопороза
32. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
33. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
34. Марина Девятова афиша: основные принципы
35. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
36. Поднятие клюющих ногтей.
37. Заголовок 1: Маски для увлажнения и питания сухой кожи: все, что нужно знать
38. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
39. Горящие ноги: причины и лечение
40. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
41. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
42. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
43. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
44. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
45. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
46. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
47. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
48. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
49. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
50. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение