Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог на кефире

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
2. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
3. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
4. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
5. Остеопороз: как вылечить народными средствами
6. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
7. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
8. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
9. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
10. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
11. При подагре обязательные продукты.
12. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
13. Energy Diet - это еда.
14. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
15. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
16. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
17. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
18. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
19. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
20. Уверенность в себе: ключ к успеху
21. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
22. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
23. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
24. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
25. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
26. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
27. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
28. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
29. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
30. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
31. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
32. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
33. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
34. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
35. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
36. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
37. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
38. Когда-то мне подарили кустик бадана.
39. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой
40. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
41. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
42. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
43. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
44. Артроз плечевого сустава код по МКБ 10 у взрослых: причины и симптомы
45. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
46. Неотложные состояния при сахарном диабете: что нужно знать и как предотвратить
47. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
48. Это все химия!
49. Сочники творожные от Анны чумаевой - хлыбовой.
50. Костюм ангела своими руками: крылья и нимб. Мастер-класс с пошаговыми фотографиями