Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог на кефире

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
2. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
3. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
4. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
5. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
6. "Я маму превзошла!
7. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
8. Упражнения для улучшения зрения.
9. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
10. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
11. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
12. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
13. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
14. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
15. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
16. Я, Наиля Горячева.
17. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
18. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
19. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
20. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
21. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
22. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
23. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
24. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
25. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
26. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
27. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
28. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
29. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
30. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
31. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
32. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
33. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
34. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
35. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
36. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
37. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
38. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
39. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
40. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
41. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
42. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
43. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
44. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
45. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
46. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
47. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
48. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
49. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
50. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год