Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог на кефире

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
2. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
3. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
4. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
5. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
6. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
7. Знакомы ли вам такие ситуации: человек сидит на жёсткой диете, но потом срывается и набирает ещё больше?
8. Чудо - напиток от рака.
9. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
10. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
11. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
12. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
13. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
14. Какие места наиболее посещаемы туристами
15. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
16. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
17. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
18. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
19. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
20. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
21. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
22. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
23. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
24. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
25. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
26. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
27. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
28. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
29. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
30. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
31. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
32. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
33. Поднятие клюющих ногтей.
34. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
35. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
36. Природные способы увлажнения кожи: 10 эффективных рецептов
37. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
38. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
39. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
40. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
41. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
42. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
43. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
44. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
45. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
46. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
47. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
48. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
49. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
50. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача