Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог на кефире

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
2. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
3. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
4. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
5. Рецепты диета дюкан.
6. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
7. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
8. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
9. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
10. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
11. Headlines:
12. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
13. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
14. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
15. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
16. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
17. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
18. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
19. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
20. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
21. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
22. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
23. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
24. Как удалить краску с волос без посещения салона
25. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
26. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
27. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
28. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
29. Горят колени: причины, симптомы и лечение
30. Уверенность в себе: ключ к успеху
31. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
32. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
33. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
34. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
35. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
36. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
37. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
38. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
39. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
40. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
41. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
42. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
43. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
44. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
45. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
46. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
47. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
48. Какие продукты нужно есть для здорового пищеварения и энергии
49. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
50. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы