Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог на кефире

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
2. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
3. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
4. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
5. Женское здоровье: рекомендации специалистов по профилактике и лечению
6. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
7. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
8. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
9. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
10. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях
11. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
12. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
13. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
14. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
15. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
16. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав
17. Уникальный рецепт для очищения и обновления печени!
18. Что я делаю сейчас?
19. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
20. Осенние будни. Пошла четвёртая неделя осени, и я начала замерзать и залезать под тонну пледов.
21. Колорадский эксперимент 28 кг мышц за 28 дней. Как нарастить 28 кг мышечной массы за 28 дней.
22. В комментариях под постом меня спросили: "можно ли говорить взрослой дочери, что она поправилась?
23. Ездила давеча по делам.
24. Печенье от Victoria Cakeroyal.
25. Все 1, 5 месяца лежа на кушетки можно добиться такого результата.
26. Могла бы я забить на свое это состояние тела?
27. 5 звёзд, после рождения детей не могут остановить своё худение ….
28. Американские ученые выяснили, что домашние кошки могут помочь в изучении ожирения у людей.
29. Interview@Charityfromarmy. Интервью бантан для Anan Magazine от июня, 2017.
30. Энерджи диет - это функциональное питание.
31. Сын Никaсa Сaфpоновa, весящий почти 300 кг: "Отец Очень Пеpеживaл, что у Меня Висит Кожa в Облaсти Животa".
32. Приближается праздник троицы, этот день можно провести с пользой для себя, сохраняйте простые заговоры, которые можно использовать на троицу.
33. Коэнзим Q10 - Expert Line.
34. Как избавиться от носогубных складок 1. гимнастика пpотив носогубных складок.
35. Я завидую новой бабе моего мужа, которая только хорошеет.
36. В случае если мы хотим что-то от своего организма, то сначала мы должны ему это что-то дать.
37. Чехов был не только писателем, но и талантливым врачом.
38. До - 120 кг.
39. Ленивые голубцы без капли жира.
40. Необработанный край джинс. Как реализовать
41. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
42. Эвелина Хромченко в пальто. Зимуй со стилем: 9 модных советов от Эвелины Хромченко
43. Кодовые слова для похудения. 85 слов - паролей, которые притягивают желаемое.
44. Крем по Дюкану для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.
45. Информация для любителей батата:
46. Итак, позади длительные праздничные выходные дни, пора возвращаться к повседневной жизни.
47. Начни новый 2024 год с подготовки тела своей мечты.
48. Рисовое питание. Добрый день!
49. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.
50. Мне нужно кому то выговориться, потому что я уже не могу!