Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Морковный пирог

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л


Рецепт подсмотрела, но как я уже сказала некоторые продукты кончились.
Для бисквита использовала 2 яйца, 2 ст. л молока (1, 5%), примерно 1, 5 ст. л изолята ( только щас поняла что еще кк забыла добавить, но и без него обошлась) 2 ст. л обезж. Какао с Горкой. Сах. Зам и ваниль.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Последние обновления на сайте:

1. Женщина обязана быть красивой.
2. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
3. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
4. Можно ли на диете есть макароны?
5. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
6. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
7. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
8. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
10. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
11. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
12. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
13. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
14. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
15. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
16. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
17. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
18. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
19. Берегите детское лицо: основные правила ухода
20. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
21. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
22. 3 главные причины пропилов:
23. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
24. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
25. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
26. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
27. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
28. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
29. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
30. Защита от всех бед (для крещенных!
31. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
32. Тема витаминов и похудения - это целая история!
33. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
34. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
35. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
36. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
37. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
38. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
39. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
40. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
41. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
42. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
43. Какие препараты необходимо принимать при диагнозе.. Группы препаратов
44. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
45. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
46. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
47. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
48. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
49. Анатомия и функции соединений костей верхней конечности
50. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы