Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Морковный пирог

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л


Рецепт подсмотрела, но как я уже сказала некоторые продукты кончились.
Для бисквита использовала 2 яйца, 2 ст. л молока (1, 5%), примерно 1, 5 ст. л изолята ( только щас поняла что еще кк забыла добавить, но и без него обошлась) 2 ст. л обезж. Какао с Горкой. Сах. Зам и ваниль.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Последние обновления на сайте:

1. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
2. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
3. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
4. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
5. Почему хрустят суставы?
6. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
7. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
8. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
9. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
10. Творожные оладушки из духовки.
11. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
12. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
13. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
14. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
15. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
18. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
19. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
20. Немножко о духовном надо бы.
21. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
22. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
23. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
24. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
25. Рецепты диета дюкан.
26. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
27. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
28. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
29. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
30. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
31. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
32. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
33. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
34. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
35. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
36. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
37. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
38. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
39. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
40. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
41. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
42. Два дня и - зима.
43. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
44. Тема витаминов и похудения - это целая история!
45. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
46. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
47. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
48. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
49. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
50. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия