Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Морковный пирог

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л


Рецепт подсмотрела, но как я уже сказала некоторые продукты кончились.
Для бисквита использовала 2 яйца, 2 ст. л молока (1, 5%), примерно 1, 5 ст. л изолята ( только щас поняла что еще кк забыла добавить, но и без него обошлась) 2 ст. л обезж. Какао с Горкой. Сах. Зам и ваниль.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Последние обновления на сайте:

1. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
2. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
3. Мочекаменная болезнь у домашних котов и кошек.
4. Не могла с вами ни поделиться!
5. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
6. Можно ли на диете есть макароны?
7. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
8. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
9. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
10. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
11. Я, Наиля Горячева.
12. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
13. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
14. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
15. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
16. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
17. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
18. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
19. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
20. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
21. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
22. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
23. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
24. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
25. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
26. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
27. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
28. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
29. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
30. Горят колени: причины, симптомы и лечение
31. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
32. Горящие ноги: причины и лечение
33. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
34. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
35. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
36. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
37. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
38. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
39. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
40. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
41. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
42. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
43. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
44. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
45. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
46. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
47. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
48. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
49. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
50. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции