Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Морковный пирог

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л


Рецепт подсмотрела, но как я уже сказала некоторые продукты кончились.
Для бисквита использовала 2 яйца, 2 ст. л молока (1, 5%), примерно 1, 5 ст. л изолята ( только щас поняла что еще кк забыла добавить, но и без него обошлась) 2 ст. л обезж. Какао с Горкой. Сах. Зам и ваниль.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Последние обновления на сайте:

1. Увлажнение для сухой кожи лица.
2. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
3. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
4. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
5. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
6. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
7. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
8. Шаг за шагом: как правильно нанести помаду для идеального макияжа
9. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
10. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
11. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
12. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
13. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
14. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
15. Сияй своей красотой с масками для волос с медом
16. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
17. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
18. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
19. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
20. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
21. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
22. Уникальный рецепт для очищения и обновления печени!
23. Перед вами самый красивый и желанный мужчина племени боди.
24. Как растянуть платье из полиэстера в ширину?. Восстанавливаем размер вещей из синтетических и смешанных тканей
25. Скачать с ютуб, как почистить бижутерию из медицинского сплава. Как почистить бижутерию от потемнения
26. Чизкейк - тарт "Клубника В Сливках".
27. В Балашихе спасли раненого лисенка.
28. Пирог от ксении турковской.
29. Пoxудeлa зa пoл гoдa нa 36 кг.
30. Низкая самооценка и лишний вес взаимосвязаны!
31. Ирина понаровская: непростое, но счастливое детство, вымученный ребенок и секрет идеальной внешности.
32. Необработанный край джинс. Как реализовать
33. Рецепт обезжиренного творога по дюкану в домашних условиях.
34. Печенье для атаки по дюкану. Печенье по дюкану "Хрустики" атака.
35. Если не спать всю ночь можно похудеть. 15 способов не спать всю ночь.
36. Костюм женщины кошки, как сделать. Костюм кошки для девочки своими руками
37. Грудка куриная по дюкану для атаки. Диетическая куриная грудка по дюкану, понравится всем, кто соблюдает диету, ведь она обладает нежным вкусом.
38. Как сшить костюм лисички. Костюм лисы своими руками
39. Какие платья на девушках нравятся мужчинам. Мужское мнение по поводу фасона и длины платья
40. Джон миннок - это самый тяжелый человек в истории медицины.
41. 4 знака зодиака, чьи поцелуи невозможно забыть:
42. Мне 37 и я нe нагулялась.
43. Сделать их на самом деле довольно легко и быстро.
44. Письмо перед смертью!
45. Сушка - это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки.
46. Начни новый 2024 год с подготовки тела своей мечты.
47. Одно из условий идеальной носки покрытия является правильный опил: поверхностный и формы.
48. Нетизены напали на пользователя "Pann Nate" из-за его критики в сторону Joy (Red Velvet.
49. Рoдившая нeдавнo чeтвeртoгo cына Мария Кoжeвникoва пoказала "Чecтнoe Фoтo из Рoддoма".
50. Цитрусовый микс. По допам на 1, 5 дня, без отрубей.