Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Морковный пирог

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л


Рецепт подсмотрела, но как я уже сказала некоторые продукты кончились.
Для бисквита использовала 2 яйца, 2 ст. л молока (1, 5%), примерно 1, 5 ст. л изолята ( только щас поняла что еще кк забыла добавить, но и без него обошлась) 2 ст. л обезж. Какао с Горкой. Сах. Зам и ваниль.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Последние обновления на сайте:

1. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
2. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
3. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
4. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
5. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
6. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
7. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
8. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
9. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
10. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
11. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
12. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
13. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
14. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
15. Уверенность в себе: ключ к успеху
16. Повреждения связок коленного сустава. Виды и терапия повреждений связок коленного сустава
17. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
18. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
19. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
20. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
21. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
22. Как брови сделать гуще. Касторовое масло
23. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
24. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
25. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
26. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
27. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
28. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
29. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
30. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
31. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
32. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
33. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
34. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
35. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
36. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
37. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
38. Новый способ борьбы с болями: смешивание меновазина с димексидом
39. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
40. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
41. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
42. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
43. Воспитание детей: основные принципы и методы
44. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.
45. Гликемический индекс и вес.
46. Мы убираем затек быстро.
47. Разрушители легенд: сушка!
48. Диетический пирог для худеющих.
49. Бисквитный рулет с тыквенным повидлом от Анны пехтелевой.
50. Стильные дизайны на каждый день.