Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Морковный пирог

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л


Рецепт подсмотрела, но как я уже сказала некоторые продукты кончились.
Для бисквита использовала 2 яйца, 2 ст. л молока (1, 5%), примерно 1, 5 ст. л изолята ( только щас поняла что еще кк забыла добавить, но и без него обошлась) 2 ст. л обезж. Какао с Горкой. Сах. Зам и ваниль.

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

Диетические крема для торта. Топ 10 самых вкусных кремов для тортов по дюкану.

1 творожный крем. Атака.

Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.

Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.

2 кофейный крем. Атака.

Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
2. Что такое съесть!
3. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
4. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
5. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
6. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
7. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
8. Мы снижаем аппетит.
9. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
10. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
11. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
12. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
13. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
14. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
15. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
16. Колбаса из куриного Филе с овощами.
17. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
18. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
19. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
20. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
21. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
22. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
23. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
24. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
25. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
26. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
27. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
28. Как правильно ухаживать за проблемной кожей подросткам?
29. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
30. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
31. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
32. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
33. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
34. Домашнее увлажнение кожи лица. Основные причины потери влаги кожей лица
35. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
36. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
37. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
38. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
39. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
40. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
41. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
42. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
43. Шаг за шагом: как создать идеальный макияж губ
44. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
45. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
46. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
47. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
48. Сахарный диабет и липоидный некробиоз кожи: связь и лечение
49. Понимание сухих кожных проблем при диабете: причины и лечение
50. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.