Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог с капустой

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

Молодая капуста (качан), нашинковать, посолить и отжать, добавить зелень и выложить в форму для запекания (у меня силиконовая

Диетический пирог с капустой не менее вкусен, чем его традиционные собратья. Рецептов капустных пп-пирогов немало - с яйцами, курицей, просто овощами. https://zdorovaya-eda.com/recepty/dieticheskiy-kapustnyy-pirog-0

Смешать в миске 3 яйца, стакан мацони (0, 5% жирности), 5 ст ложек кукурузного крахмала.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Варианты ужина всего за 30 минут?

1. горшочки с мясом, фасолью и грибами.

Ингредиенты:

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Бывают в жизни случаи, когда духовка не доступна для использования. Причины могут быть самые разные, но это не повод отказываться от домашней выпечки. Очень просто можно приготовить торт творожный на сковороде. Разница будет практически не заметна, а вы сможете удивить близких.

Вам потребуется:

Последние обновления на сайте:

1. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
2. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
3. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
4. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
5. Как привлечь деньги в свою жизнь.
6. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
7. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
8. Чем и как смыть краску для волос с кожи в домашних условиях
9. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
10. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
11. Секреты идеальных бровей: как придать форму
12. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
13. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
14. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
15. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
16. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
17. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
18. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
19. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
20. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
21. Легендарный Slim 3 D!
22. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
23. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
24. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
25. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
26. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
27. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
28. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
29. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
30. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
31. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
32. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
33. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
34. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
35. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
36. Без морщин до 70 лет: как это возможно
37. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
38. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
39. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
40. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
41. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
42. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
43. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
44. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
45. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
46. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
47. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
48. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
49. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
50. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся