диета на каждый день

1 день:
Завтрак - 1 яйцо вкрутую 1 йогурт (до 2, 5% жирности).
Обед - салат овощной.
Ужин - 1 стакан кефира любой фрукт.

2 день:
Завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра стакан молока.
Обед - салат овощной.
Ужин - 1 стакан кефира любой фрукт.

3 день:
Завтрак - 1 йогурт 1 яйцо вкрутую.
Обед - овощной суп.
Ужин - стакан кефира.

4 день:
Завтрак - стакан молока 1 йогурт.
Обед - 2 варёных (запечёных) картофеля овощной салат.

Признанной защитницей человека считается собака. Кошка же на прохожих не лает, не бросается. Но именно она хранит дом от вторжения настоящего зла - негатива из тонкого мира, незваных гостей, которых просто так не увидишь.

Нам лишь кажется, что решение завести кошку принимаем мы самостоятельно. А на самом деле кошки по определенным причинам выбрали нас и назначили своими хозяевами.

Так зачем котенок пришел к вам?

Есть примета: обрезать волосы - менять свою жизнь.

Волосы - это то, что надо беречь. Они растут довольно медленно. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты.

Второй лунный день - прекрасное время, чтобы начинать претворять в жизнь все свои планы, которые вы обдумывали вчера. Считается, что лучше приступать к выполнению дел во второй половине дня, однако с самого утра день обещает быть активным и насыщенным. Отдых лучше на вторые лунные сутки не планировать!

Мой муж в восторге был?

Ингредиенты:
- Картофель.
- 1 морковь.
- 1 лук репчатый.
- Мясной фарш.
- 1 яйцо.
- Соль.
Приготовление:
1. начистить картофель (лучше брать крупный, чтобы удобнее было тереть.
2. натереть половину на крупной терке, другую половину - на мелкой.
Все перемешать, посолить.
3. соединить фарш (лучше брать свиной, так как он жирнее, зразы получатся более сочными), яйцо, нарезанную морковь, лук. Посолить и перемешать.

Ее преимущество в том, что рацион диеты составляют доступные продукты.

1 день.
7. 30 - 2 киви.
8. 00 - геркулесовая каша на молоке. 10. 00 - порция обезжиренного йогурта, чашка чая или кофе.
11. 00 - яблоко. 13. 00 - зеленый салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. 15. 00 - 80 г отварной куриной грудки, 100 г цветной капусты, 2 ломтика сыра.
17. 00 - груша. 19. 00 - стакан капустного отвара. 19. 30 - омлет из двух яиц, биойогурт.

2 день.

1 день.
1 - 1, 5 кг яблок.

2 день.
1 - 1, 5 л кефира 0, 1 - 1%.

3 день.
80-100 гр Горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр. ).
3 чашки кофе ( без сахара и молока).

4 день.
1 - 1, 5 л кефира 0. 1 - 1% или 1 л молока 0, 5 - 1%.

5 день.
500 гр йогурта 0, 1% или 1, 5 кг огурцов 80 гр творога 1%.

6, 7 день.
Овощи и фрукты в неограниченных количествах.

- Молочные продукты могут быть заменены соевыми.

Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! Самое крутое - потребуется всего 2 дня!
В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив только газировку, мучное и сладкое.

А начинать и заканчивать день - специальными детокс - коктейлями, которые приготовишь самостоятельно по этим рецептам.

Утренний детокс - коктейль.
- Стакан воды.
- Столовая ложка меда.

Молитесь перед своей иконой, просите через неё господа об исцелении и оно обязательно будет.

Тех, кто родился с 22 декабря по 20 января, защитит икона божьей матери "Державная", а ангелы - хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим саровский.

Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы божьей матери "Владимирская" и "неопалимая купина".

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной.

1. приседания. Всего - лишь 20 раз. Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. наклоны в стороны. Несколько раз по 20 подходов.
3. поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.