диета на каждый день

С вoзрастoм прoблемы с сyставами всё актyальнее станoвятся. Нo бoльшинствo наших людей прoдoлжает oшибoчнo дyмать, мoл, если oни изнoсились, тo yже им вряд ли чтo-нибyдь пoмoчь. Чyшь пoлнейшая. Признаюсь, раньше и я так считала дo тoгo, пoка сама не yбедилась, чтo сyставы oбнoвить никoгда не пoзднo! Прoблемы y меня серьёзные были. Бyквальнo пoлгoда назад с тpyдoм мoгла передвигаться пo квартире. Как лет 7 назад этo все началoсь, так с каждым гoдoм все хyже и хyже

Зачастую причиной того, что вес не уходит, является замедленный обмен веществ. На сегодняшний день это вполне решаемая проблема.
Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов:

1. ешьте часто, но небольшими порциями.

Проверено уже многими нашими подписчиками. Добавляйте себе, чтобы не искать потом.

Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений - методу Сильва.
Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.

- 3 кг за неделю.

Основные принципы этой интересной диеты заключаются в том, что есть можно только те продукты, которые состоят в списке диеты.

Сочетать продукты можно как угодно, главное - не есть более полутора килограммов пищи в день и обязательно использовать весь список.

Еда должна быть варёной или тушеной.

Список.

Куриная грудка.
Яйца.
Кефир.
Помидоры.
Огурцы.
Кабачки.
Белокочанная или цветная капуста.
Баклажаны.
Грибы.

Чередование.
Чередование - отруби и допы на 1 день.
(Если приготовить бездоповый крем, например творожно - йогуртовый то можно с атаки).
Тесто конечно не заварное, но очень похоже по вкусу на классическое.
И еще ложка у меня большая совдеповская, с большими Горками.
Мы взбиваем миксером:
Мука из овсяных отрубей - 2 ст. л.
Изолят - 3 ст. л.
Мягкий творожок - 125 гр.
Яйца - 4 шт.
Растительное масло - 1 ст. л.
2 щепотки соды.

Привет стройняшечки! Какие вы все молодцы! Я 2-ой день на Атаке. Проходит всё очень хорошо. Мой вес на сегодня 72 кг, рост 164, мне 31 год. Трое детей? Очень хочу 65 кг, . может и до 60 кг доберусь.
А вот мой завтрак

-. У моего отца есть другая семья. Там моя сестренка, ей года четыре, как я понимаю. Мама делает вид, что об этом как бы не знает. Но та женщина все ждет, что отец уйдет к ней, потому что он, по всей видимости, обещал. И иногда ставит вопрос ребром. Тогда он срывается из дома и едет ее уговаривать. Иногда даже ночью. У нас в семье это называется "ЧП на Объекте". Но вообще-то он не уйдет, я так думаю, просто будет ей и дальше голову морочить

Родители, любимый человек, дети, внуки

Сегодня мы вас в магию денег посвятим.

? 1. Деньги нужно уважать и любить.
Да - да, и не позволять себе фразы "Деньги - это Грязь", "денег нет", "деньги пришли - ушли". Все эти фразы и даже мысли материализуются, вы как бы даете себе установку на безденежье. А деньги могут вообще "Обидеться и Уйти". Вспомните героев мультфильмов, которые постоянно поглаживали деньги и кошельки и ласково приговаривали "Денюжка". Вот так стоит действовать и вам. И никак иначе.

Наташа буланова.
Тесто: вскипятили 250 мл. Воды; добавили 0, 5 ч. л. соли; 100 гр. Слив. Масла 180 гр. Муки. Всё хорошо промешать прямо на медл - м огне и проварить ещё эту массу 2 мин. Затем чуть остудить и добавить одно яйцо - хорошо перемешать; потом второе - тоже перемешать и таким образом у вас должно уйти 4 яйца. Всё тесто готово.