творожная диета

Вафли:
4 яйца.
4 ст. л овсяных отрубей (мелко размолотых).
6 ст. л сухого обезжиренного молока.
150 г йогурта 0%.
Подсластитель по вкусу.
2 ч. л разрыхлителя.
Аромики: сливочное масло, абрикос, ваниль по 3 капли (можно любые или апельсиновую или лимонную цедру).
Крем:
500 г мягкого творожка.
75 г обезжиренного молока.
Подсластитель по вкусу.
10 г желатина (у меня Dr. Oetker на 0, 5 л).
4 капли абрикосового ароматизатора.
Отделить белки от желтков.

Атака.
Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм, кому можно. В-третьих, нет лишних жиров (только желток. В-четвёртых, нет лишних углеводов (муки. В общем, пробуйте, на завтрак - самое то, ведь тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.
Время приготовления: 30 минут.
Ингредиенты на 6 порций:
250 г творога.
1 яйцо куриное.
5 ст. л. овсяных отрубей.
3 ст. л. изюма (если подходит по этапу ДД).

Творог мягкий - 125 г.
Яйцо - 1 шт.
Клейковина - 2 ст. л.
Овсяные отруби - 2 ст. л.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Сахзам по вкусу.
Можно добавить 1 ст. л. кукурузного крахмала (я делаю без него.

Чередование.
Бисквит:
3 яйца.
75 мл молока.
2 ложки столовые овсяных отрубей перемолотых в муку.
1 ложка столовая пшеничных отрубей.
1 ст. Ложка кукурузного крахмала.
1 ст. Ложка сухого обезжиренного молока.
0, 5 чайной ложки разрыхлителя.
0, 5 чайной ложки бездопового какао.
Сахзам по вкусу.
Мы взбиваем белки до пиков. Желтки смешиваем с остальными ингредиентами, после того как масса будет однородной аккуратно вводим белки.

Фото мое. Пирог "Слёзы Ангела" спасибо Ирине за рецепты?
Атака.
Ингредиенты смотрите по этапам, так проще.
Этап номер 1.
Тесто для коржа (выпекала в форме "Сердце").
2 ст. Ложки молотых овсяных отрубей.
125 гр. творожка, 2 яйца, разрыхлитель 1 десертная ложечка, сах. Зам. 5 табл., ванилин по вкусу, ингредиенты смешать и взбить.
Выпекать в разогретой до 180 гадусов духовке до того момента как тесто схватится сверху.
Этап номер 2.
Второй слой творожный.

Киви - 100 г.
Банан - 70 г.
Творог обезжиренный - 100 г.
Мед - 10 г.
Рисовая бумага - 3 листа.

Приготовление:

1. почистите и нарежьте соломкой банан и киви.
3. творог смешайте с медом. Чтобы это проще было сделать, мед лучше предварительно растопить.

Безумно вкусный ягодный коктейль, который можно даже на ночь.
На 100 грамм - 66 ккал? Б/ж/у - 8. 26/1. 82/4. 21?.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко - 1 ст.
Фрукты или ягоды 50 г (у нас ежевика).
Приготовление:

На 100 грамм - 74. 7 ккал? Б/ж/у - 9. 45/1. 15/6. 85?

Ингредиенты:
Груша 135 г.
Банан 80 г.
Творог обезжиренный 250 г.
Яйцо 50 г.
Стевия.

Приготовление:
Яйца взбиваем с творогом, мы добавляем нарезанные кубиками фрукты и на 3 минуты в микроволновую печь на 750 ватт. Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной - готово

Понадобится:
500 г творога.
150 г манной крупы (6-7 ст. л. с Горкой).
350 мл. Молока.
4 яйца.
150 г сахара.
Ванилин.

По желанию:
Цедра 1 лимона.
50 г изюма.

Насыпьте в холодное молоко манку и размешайте, после чего варите в течение приблизительно 5 минут до густоты. Остудите, чтобы масса загустела. Взбейте яичные желтки со 100 г сахара, добавьте ванилин и вылейте в творог, после чего взбейте миксером

Ингредиенты.

Яйцо куриное - 5 штук.
Творог 11% - 500 граммов.
Сметана 15% жирности - 100 граммов.
Сахар - 1, 5 мультистакана.
Крахмал картофельный - 2 столовые ложки.
Сахар ванильный - 1 пачка.

Приготовление.

Я очень люблю творожные продукты и всю выпечку с их участием. Поэтом готовлю постоянно что-нибудь творожное в мультиварке. Последним моим кулинарным рецептом стал пудинг из нежного теста и воздушного крема. Замечательный десерт для любого стола.