Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 10. 9*5. 28*4. 85*111. 26.

Ингредиенты:
- 30 - 40 г желатина.
- 2 ст. Обезжиренного молока.
- 500 г нежирного творога.
- 400 г йогурта.
- 1-2 Щепотки стевии.
- Ванилин по вкусу.
- 2 ст. л какао.
Приготовление:

? 1. Восхитительная курица с грибами, запечённая под картофельной шубой.

Ингредиенты:
600 гр куриной грудинки или ножек.
250 гр грибов (у меня шампиньоны).
3-4 Средних картофелины.
2 луковицы.
1 ст. л. муки.
250 мл молока.
150 гр сливок (у меня 15%).
100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть).
Соль, перец, зелень по желанию.
Растительное масло для жарки.

Приготовление:
1. включить духовку на 180 с.

Чередование.
Ингредиенты:
Какао 1 стакан.
Молоко 1 стакан.
Крахмал 1 ст. л.
Сухое об. Молоко 1 ст. л.
Сахзам 5 таблеток.
Творог 4 стакана.
Сахзам 4 таблетки.
3 желтка.
Сахзам йогуртом.
Приготовление:
Смешать все ингредиенты ( 1) в кастрюле и постоянно мешать на плите 5 минут до загустения. Залить в плоскую ёмкость и поставить в морозилку на 1 час.

? 40. гр Кукурузного крахмала.
450 гр творога.
4 яйца.
100 мл молока.
Сахзам.
Смешать творог, желтки, сахзам, крахмал, молоко. Белки взбить до пиков и вмешать в творожную массу. Перелить массу в форму (у меня 15 см силиконовая. Сверху выложить кусочки банана. Отправить в духовку на час 180 гр. Проверяйте готовность зубочисткой. Запеканку лучше немного остудить, иначе может развалиться

Ингредиенты:
Отварное куриное Филе - 300 гр.
Мука - 2 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Сода - 0, 5 ч. л.
Молотые приправы - на свой вкус.
Молоко - 150 мл.
Сыр - 50 гр.
Соль - на свой вкус.

Пошаговый рецепт:

Начала я с основы для теста.
1. к яйцам влила молоко, пустила соль и взбила венчиком в лёгкую пенку.

Атака.
Творог маложирный, например 2% - 500 г.
Молоко 1, 5% - 100 мл.
Заменитель сахара - по вкусу.
Щепотка соли.
Какао - порошок - 25-30 г (1, 5-2 ст. л. ) жиры 0-2%.
Желатин - 15-20 г.

Желатин заливаем стаканом холодной воды и мы ждём 30 минут (он должен набухнуть.
Добавляем молоко, какао, стевиозид и щепотку соли. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!
Добавляем творог, размешиваем.

Мясной пирог на омлетно - творожной подушке.
Ингредиенты:
Куриное Филе, телятина, 1 средняя луковица, 1 яйцо, специи и соль по вкусу.
Для подушки:
1 яйцо 1 белок, 150 грамм творога, 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст. л. пшеничных отрубей, приправы и соль.
Из мяса сделать фарш, добавить луковицу и яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Выложить готовый фарш в форму для выпекания ( наиболее удобная - силиконовая форма.

Яйца - 3-4 шт. (среднего размера).
Разрыхлитель - 1 пачка.
Сахзам - по вкусу (я положила 15 табл. Соль - по вкусу.
Ванилин - по вкусу.
Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты: творог (рассыпчатый и очень сухой), яйца, разрыхлитель (Dr. Oetker), сахзам растертый в порошок, ванилин, соль. Оставить минут на 5-10 отдохнуть. Потом еще раз хорошенько вымесить массу.

Это особое лакомства для взрослых - замороженный "Пьяный Виноград" - не оставит никого равнодушным и удивит вас своим вкусом!
Ингредиенты:
Светлый виноград - 2, 5 стак.
Белое вино - 2 стак.
Сахар - 1/2 стак.
Приготовление:
1. в ваше любимое белое вино добавьте 1/4 стакана сахара, перемешайте.
2. добавьте виноград.
3. закройте банку крышкой и поставьте в холодильник на 12 часов, чтобы виноград мог в себя впитать вино.

Чередование.
2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.
Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа

Чизкейк?
На на оригинальность не претендую? чизкейк со сгущенкой с атаки..корж.мука из овсяных отрубей 30 гр.
~Пшеничные отруби 20 гр.
~Какао~какао ч. л. яйцо~яйцо.сахзам~сахзам.кефир~кефир до жидкого состояния теста.чайная ложка соды, гашеной уксусом.
~ Смешать и в микро на 4 минуты 750w.
Серединка.серединка.мягкий творог как крем 400 гр.
~Пара~пара ложек нат. йогурта сахзам. мл молока с растворенным желатином 10 гр.
~Взбить, вливая струйкой молоко.

Приятно кушать - легко готовить?
Творожное бланманже: десерт стройняшек!
Атака.
Ингредиенты:
- Молоко 1% - 1/2 ст.
- Кефир 1% - 1/2 ст.
- Творог обезжиренный - 250 г.
- Желатин - 15 г.
- Подсластитель - по вкусу.
- Какао - по вкусу обезжиренный (для украшения).
Приготовление:

Итого на 100 грамм 49 ккал с творогом и 80 ккал с мясом.
Б/ж/у 5. 5 / 1. 1 / 4. 6 и.
Б/ж/у 8. 5 / 3. 6 / 3. 5 соответственно.
Вам потребуется:
1 кочан савойской капусты (очистить от жестких верхних листьев, разобрать на листья, обработать паром или в микроволновке, срезать жесткую часть листа).
Для мясной начинки:
500 г фарша из грудки индейки.
1 луковица.
Белок 1 яйца (или целое яйцо).
Зелень.
Соль, перец, паприка.
Для творожной начинки:

Б * ж * у * ккал на 100 гр 9. 09*4. 3*8. 04*109. 87 (. Без меда.
Как всегда мини - пропорции. Вдохновилась тыквенным тортиком. Так что способ приготовления чем-то похож) хоть он и кривой, но очень вкусный.
Тесто:
2 белка (либо 1 яйцо).
Половина банана (около 50 гр. ) 50 гр. Творога 90 гр. Молотой Овсянки.
1/3 Ч. л. корицы.
1/4 Ч. л. имбиря.
Щепотка мускатного ореха.
1/3 Ч. л. соды.
Крем:
200 гр. творога.
Половина банана.
Натуральный йогурт - полстакана.

На 100 грамм - 79. 29 ккал? Б/ж/у - 14. 59/1. 6/1. 5?.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 600 г (сухой).
Молоко 1% - 2-4 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Соль - 0, 5 ч. л.
Зелень - по вкусу.
Специи - по вкусу.
Сода - 2/3 ч. л.
Приготовление:

На 100 грамм - 88. 19 ккал? Б/ж/у - 11. 37/2. 37/5. 26?.
Ингредиенты:
Корж:
Овсяные хлопья - 100 г.
Яйцо - 2 шт.
Разрыхлитель - 2 г.
Подсластитель - по вкусу.
Творожный слой:
Творог нежирный мягкий - 500 г.
Натуральный йогурт - 300 г.
Сок лимона - 1 шт.
Цедра - 1 шт.
Желатин 20 г.
Вода - 70 мл.
Подсластитель по вкусу.
Приготовление:

Отмостке отводится очень важная роль - она должна защитить фундамент дома от влаги. Наличие ее обязательно, причем с первых дней эксплуатации здания.
Покрытие отмостки можно делать из разных материалов: кирпича, плитки, асфальта, бетона, булыжника и пр

Ингредиенты:

Для теста:
Мука - 3 стак.
Сахар - 1 стак.
Масло сливочное - 2 ст. Лож.
Яйца - 3 шт.
Сода - 2/3 ч. лож.
Соль - щепотка.

Для крема:
Молоко - 1 л.
Яйца - 3 шт.
Мука - 2 ст. Лож.
Сахар - 1 стак.
Ванилин.
Орехи грецкие - 100 г.

Приготовление:

Чередование.
Мы готовим в мультиварке.
Нам понадобится:
Морковь, у меня 3 небольших.
Творог 0% гр 300.
Пол яйца.
Приготовление:
Морковь очистим и измельчим блендером, можно и на терке, но мне хотелось ну очень мелко.

Чередование.
Рецепт: Danielle.
Ингредиенты:
250-300 г куриного Филе, 4 яичных белка, 150 мл кефира 0%, 300 г рассыпчатого мокрого творога 0%, специи (куркума, чеснок, красный перец, имбирь), сушёная зелень (зелёный лук, петрушка, укроп), соль по вкусу (я клала 0, 5 ч. л..
Рецепт прост, но очень вкусен.
Для начала необходимо взбить яичные белки до крепких пиков с щепоткой соли.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
2. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
3. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
4. Способы восстановления хрящевой ткани коленного сустава.. Методы диагностики
5. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
6. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
7. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
8. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
9. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
10. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
11. Господи, как меня достал муж!
12. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
13. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
14. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
15. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
16. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
17. Пять вещей, которые вы должны избегать, если у вас выпадают волосы
18. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
19. Как улучшить внешний вид кожи вокруг глаз: 7 проверенных лайфхаков
20. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
21. - это фото было сделано прямо перед тем, как я отснял сцену выхода из лужи крови в титанах.
22. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
23. Перфектил или пантовигар.. Витамины перфектил или пантовигар, что лучше
24. Как одеваться полной женщине в 40 лет. Как одеваться стильно и красиво полным женщинам после 40
25. Дефицит магния и его последствия.
26. Криштиану Роналду не только легенда футбола, но и примерный семьянин.
27. Пирог от ксении турковской.
28. Могла бы я забить на свое это состояние тела?
29. 2 стaкaна этoгo питья в день пoмoгyт пoxyдeть и cнизить caxаp в кpoви!
30. Курица в перце.
31. Вишневый торт (без выпечки) 300 ккал.
32. Есть у меня чудесная коробочка, которая поможет вам сделать такие фото до и после.
33. Владельцы котика марса обратились на прием в клинику ситивет на Зины Портновой с жалобами на сильный зуд: питомец активно чесался и вылизывался.
34. Женщина всегда на свой возраст выглядит.
35. Почему стареющая женщина бросает мужчину без сожалений: 5 причин.
36. Хороший специалист в своей сфере должен гореть своей работой.
37. За две недели до отпуска "Сажусь" на эту диету.
38. Правила идеального миндаля.
39. 7 бeccтыдныx coвeтoв oт Элeoнopы Pузвeльт.
40. В щм надо бояться своих желаний, ибо они могут исполниться.
41. Почему женщины не уходят от мужчин, с которыми им плохо?
42. Продукты, позволяющие худеть без диет.
43. Причины внезапного набора веса.
44. Диеты для танцора.
45. Салаты для атаки Дюкана. Топ - 5 салатов по дюкану для легкого ужина.
46. Почему стоит выбрать спагетти из полбы, а не из обычной муки?
47. Наступает очередная неделя - не время сдаваться, а время совершенствоваться!
48. Самые отталкивающие черты характера по знаку зодиака.
49. Вот и наступило долгожданное время новогодних дизайнов.
50. Советы от великой Ванги!