творожная диета

Жуйте тщательно. Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз.
Два яйца всмятку. Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями.

? 1. Тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар, муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку

Белки - 7? Жиры - 2, 10? Углеводы - 5, 46?

Очень вкусные, нежные, деткам нравится. Можно полить любым вареньем, сиропом или подать со сметаной.

Ингредиенты:
Творог - 0, 5 кг.
Мука - 100 г.
Яйцо - 1 шт.
Сахар - 100 г (можно меньше).
Бананы - 3 шт.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Растительное масло, соль, мука для панировки.

Приготовление:

Итого на 100 гр 35 ккал.
Б/ж/у 2, 7 / 0, 6 / 4, 6.
Ингредиенты:
Кабачoк (средний) - 2 шт.
Творог обезжиренный - 250 г.
Яйцо - 2 шт.
Соль (по вкусу).
Зелень.
Чеснок - 2 зуб. (По желанию и вкусу).
Приготовление:
1. кабачки мы натираем на крупной тёрке.
2. яйца слегка взбиваем с солью, добавляем творог, зелень.
3. лишний сок с кабачков отжимаем и сливаем.
4. смешиваем с яично - творожной массой.

400 г обычного творога.
200 г дю - сметаны.
2 ч. л какао 100 мл воды.
1 пакетик вишневого чая 100 мл воды.
100 мл жидкого кефира ванилин.
2 ст. л желатина с Горкой 100 мл холодной воды.
Желатин замачиваем в холодной воде на 30-40 минут (по инструкции), затем мы распускаем в микре около 20 секунд или на водяной бане.
Соединяем творог, сметану, распущенный желатин, подсластитель и пробиваем блендером до гладкости.
Делим смесь на три части.

Бисквит.
150 - 180 г. моркови.
125 г густого йогурта или мягкого творожка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
4 яйца.
1 ст. л. апельсиновой цедры аромик ваниль.
4 ст. л. овсяных отрубей, ? 4 ст. л. пшеничных отрубей, ? 2 ч. л. разрыхлителя.
Подсластитель.
1/2 Ч. л. лимонного сока.
Лимонная или ваниль на водичка для поопитки.
Натираем морковь на мелкой терке, блендером мы доводим до состояния пюре. Добавляем сахзам, цедру, аромики.

Чередование.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 800 г.
Овсяные отруби - 4, 5 ст. л.
Яйца - 4 шт.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Чай каркаде - 1 ч. л.
Желатин - 1 ч. л.
Вода - 300 мл.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Советуем попробовать - прикольная задумка?

Изысканное лакомство в домашних условиях! Сохрани, чтобы не потерять.

Ингредиенты:

Мука - 2, 5 ст.
Сахар - 2 ст. (Неполных).
Масло сливочное - 200 г.
Яйца куриные - 4 шт.
Творог - 600 г.
Сода - 0, 5 ч. л.
Ванилин - 1, 5 г.

Приготовление:

1. в чашу всыпать муку, 1 стакан сахара, соду и сливочное масло. Масло можно маргарином для выпечки заменить. Масло (маргарин) должно быть холодным.

Всевозможные рецепты с ее участием в нашей следующей подборочке?

Топ - 9 вкуснейших блюд с гречкой?

1. гречка - по купечески.

Ингредиенты:

- 300-400 гр. Мяса.
- 1 стакан гречки.
- 1 луковица.
- 1 средняя морковь.
- 1 маленький зубок чеснока.
- 1 лавровый лист.
- Соль, молотый перец по вкусу.

Приготовление:

1. мясо порезать небольшими кубиками, слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.

Чередование.
Тесто для белого коржа:
2 яйца.
Сахзам по вкусу.
2 ст. л. кипяченой холодной воды.
2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.