Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

Всевозможные рецепты с ее участием в нашей следующей подборочке?

Топ - 9 вкуснейших блюд с гречкой?

1. гречка - по купечески.

Ингредиенты:

- 300-400 гр. Мяса.
- 1 стакан гречки.
- 1 луковица.
- 1 средняя морковь.
- 1 маленький зубок чеснока.
- 1 лавровый лист.
- Соль, молотый перец по вкусу.

Приготовление:

1. мясо порезать небольшими кубиками, слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.

Ингредиенты на 1 порцию:
* Мягкий обезжиренный творог - 1/2 пачки.
* Обезжиренный йогурт - 2 ст ложки.
* Белок одного яйца.
* Лимонный сок - 1/2 ч ложки.
* сах зам по вкусу.
* Лимонная цедра.
* Ваниль.
* Краситель.
Приготовление:

Чередование.
Тесто для белого коржа:
2 яйца.
Сахзам по вкусу.
2 ст. л. кипяченой холодной воды.
2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.

Морковь - 4 шт.
Щепотка соли.
Творог - 100 г.
Молоко - пол кружки.
Яйцо - 1 шт.
Сахзам 1 таблетка = 1 ч. л. сахара.
кук крахмал - 1 ст. л.
1 ст. л. отрубей овсных.
Аромик "Масло".
Приготовление:

На 100 грамм - 97. 68 ккал? Б/ж/у - 9. 17/3. 28/8. 91?.
Ингредиенты:
Тыква 500 г.
Творог 500 г.
Сметана 125 г.
Сливки или молоко 50 мл.
Манная крупа 1/2 стакана.
Яйца 3 шт.
Сахарозаменитель по вкусу.
Соль щепотка.
Приготовление:
1. сметану перемешать со сливками и добавить манную крупу. Дать постоять полчаса, чтобы манка набухла.
2. тыкву нарезать небольшими кусочками и отварить до мягкости (около 20 минут. Слить воду и сделать пюре из тыквы.

Чередование.
Готовила на основе рецепта из группы Татьяны Рыжковой, но со своими изменениями.
На 10 пышек:
Тесто: 2 ст. л. с Горкой КК, 3 ст. л. с Горкой сом, 5 белков 1 желток, 3 ст. л. молока, сахзам по вкусу, (можно добавить по желанию цедру лимона.
Начинка: 1 ст. л. с Горкой сом, 1, 5 ч. л. какао, сахзам, аромик "Сгущеное Молоко", молоко.

Чередование.
(Из указанного количества ингредиентов получилось три порции. Вкус от магазинного практически не отличишь!
Для бисквита.
3 яйца.
2 ст. л кукурузного крахмала.
10 таблеток сах. Заменителя.
0, 5 ч. л разрыхлителя.
Для крема.
250 г мягкого творожка 0% густой консистенции (у меня 0% домик в деревне).
2 яйца.
2 ст. л бездопового обезжиренного какао 0-2%.
5 таблеток сах. Зама (по вкусу).
Крепкий кофе (напиток).
Бисквит:

На 100 грамм - 124. 66 ккал.
Б/ж/у - 18. 47/2. 18/7. 97.
Атака.
Ингредиенты:
250 гр мягкого творога (обезжиренного).
1 ст. л желатина.
20 гр воды.
1 ст. л какао (обезжиренного).
2 белка.
Подсластитель по вкусу.
Приготовление:

Рулеты из омлета с творожным сыром.
3 яйца соль измельченный укроп - все тщательно смешать венчиком. Приготовить омлетные блины обжарив с двух сторон на блинной сковороде. Выложить приготовленный творожный сыр и скрутить рулетами

1.
Натуральный йогурт пара долек чеснока измельченный укроп соль и черный перец.
Все мы перемешиваем.
Такой соус отлично подойдет к голубцам, овощным котлетам.
2.
Оливковое масло (растительное) лимонный сок соль смесь сушеных итальянских трав (базилик, орегано, майоран, тимьян. Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.
3.

- свежий огурец (крупный) - 1 шт.
- креветки - 100 г.
- яйцо - 1 шт.
- творожный сыр - 2-3 ст. л.
- сливки - 2-3 ст. л.
- пучок петрушки.
- листья салата.
- соль, перец (по вкусу).

Способ приготовления огуречных ролл.
1. в подсоленной воде отварите креветки, доведите их до кипения и сразу выньте из воды. Когда креветки остынут, очистите их от панцирей и мелко порубите.
2. сварите вкрутую яйца. Очистите и нарежьте кубиками.
3. измельчите петрушку.

* творог обезжиренный - 180 г.
* молоко 1% - 1/2 ст.
* овсяные отруби - 50 г.
* йогурт натуральный - 150 мл.
* яйца - 2 шт.
* мука льняная - 2 ст. л.
* какао - 3 ст. л.
* ванилин - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Чередование.

Пачка мягкого обезжиренного творога 500 г "Останкинский", 1 столовая ложка кукурузного крахмала, два яйца, половина чайной ложки разрыхлителя, щепотка соли, ванилин и сахзам ( у фит парад) по вкусу.

Для худеющих!
Количество порций: 3-4.
Ингредиенты:
* творог - 150 г.
* овсяные хлопья (мы смалываем почти в муку) - 120 г.
* банан - 1 шт.
* изюм - 1 чашка.
Количество порций: 3-4.
1. смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. перемешиваем с помощью блендера.
3. добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.
4. затем формируем овальчики и выкладываем на противень, смазанный маслом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.

18.05.2017 в 15:24

На 10 ккал:

* апельсин - 1 долька.
* ананас захаренный - 1 долька.
* виноград - 3 шт.
* картошка фри - 1 палочка.
* крекер сырный - 4 шт.
* клубника крупн. - 2 шт.
* помидорки Черри - 3 шт.
* попкорн (мал) - 1\\3 стакана.
* сельдерей - 1 стебель.
* фисташки - 3 шт.
* черника - 12-15 шт.

На 25 ккал:
* абрикос - 1 шт.
* бисквит - 1 ч. л.
* вафельная трубочка.
* жевательные конфеты - 3 шт.
* зеленый лук - 100 гр.
* кетчуп - 1 ч. л.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?
Ингредиенты:
* овсяные хлопья 5 ст. л.
* творог обезжиренный 300 г.
* два небольших банана 200 г.
* яйцо 1 шт.
* стевия по вкусу.
Приготовление:
1. тесто: мы измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка к рукам липнет. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
2. раскатываем тесто, не очень тонко.

На 100 грамм - 59. 79 ккал? Б/ж/у - 3. 94/3. 2/4. 13?.
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт.
Крупные помидоры - 2 шт.
Сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности - 150 гр.
Перец болгарский - 1 шт.
Укроп - 1 пучок.
Чеснок - 1 зубчик.
Масло оливковое - 2 ч. л.
Соль мелкая морская - по вкусу.
Тертая моцарелла (или сулугуни) для корочки - 50 гр.
Приготовление:

На 100 грамм - 151. 74 ккал? Б/ж/у - 16. 25/7. 69/3. 89?.
Ингредиенты:
1/2 Стакана обезжиренного молока.
2 столовые ложки цельнозерновой муки.
1 стакан обезжиренного творога.
3 яйца.
1, 5 стакана тертого нежирного сыра (лучше брать 2 х видов).
Черный перец, стевия.
Свежие нарезанные помидоры (по желанию).
Рубленый свежий базилик или орегано (по желанию).
Приготовление:
1. разогрейте духовку до 180 градусов.

Творог, мягкий и густой (не сухой, а как творожная паста) 150-200 г. не солить!
Долька чеснока и ваши любимые травки - приправки, свежие или сухие. У меня свежий базилик.

Рыбу на коврик немного внахлест выложить. Сверxу выложить подготовленный творог, разровнять ложкой. Аккуратно свернуть в рулет. Положить в морозилку на полчаса. Потом в холодильник. Перед подачей нарезать

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

Последние обновления на сайте:

1. История Читы: от основания до современности
2. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
3. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
4. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
5. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
6. Все просят критику, ну и я туда же.
7. Я, Наиля Горячева.
8. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
9. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
10. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
11. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
12. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
13. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
14. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
15. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
16. Headlines:
17. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
18. Эффективные народные методы лечения остеопороза
19. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
20. Способ похудения есть только один -.
21. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
22. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
23. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
24. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
25. Удивительные способности шишки на пальце руки
26. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
27. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
28. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
29. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
30. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
31. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
32. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
33. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
34. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
35. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
36. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
37. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
38. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
39. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
40. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
41. Ацетабулярный индекс норма таблица. О.А. Соколовским с соавт. описана классификация, основанная на выделении типов сустава с преобладанием тазового или бедренного компонентов патологии [8].
42. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
43. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
44. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
45. Соединение костей пояса верхней конечности. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
46. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация
47. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
48. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
49. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
50. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле