Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

28*2. 73*2. 62*76. 15.

Ингредиенты:
- Куриное Филе - 100-150 гр.
- Огурец - 1/2 шт.
- Творог (или домашний творожный сыр) - 150 гр.
- Натуральный йогурт - 100 гр.
- Пекинская капуста - 150-200 гр.
- Соль, специи - по вкусу.
Приготовление:

Советуем попробовать - прикольная задумка?

Изысканное лакомство в домашних условиях! Сохрани, чтобы не потерять.

Ингредиенты:

Мука - 2, 5 ст.
Сахар - 2 ст. (Неполных).
Масло сливочное - 200 г.
Яйца куриные - 4 шт.
Творог - 600 г.
Сода - 0, 5 ч. л.
Ванилин - 1, 5 г.

Приготовление:

1. в чашу всыпать муку, 1 стакан сахара, соду и сливочное масло. Масло можно маргарином для выпечки заменить. Масло (маргарин) должно быть холодным.

Атака.
Идеально для белкового перекуса в середине дня. Порция 2-3 кекса.
Ингредиенты на 5 штук:
Творог мягкий (0-2%) 200 гр.
Лимонная цедра 3 ч. л.
Белок яйца 3 шт.
Отруби 40 гр.
Подсластитель по вкусу.
Разогреть духовку до 180 с.
Соединить все ингредиенты и выложить в формы для кексов. Я силиконовые использую.

Всевозможные рецепты с ее участием в нашей следующей подборочке?

Топ - 9 вкуснейших блюд с гречкой?

1. гречка - по купечески.

Ингредиенты:

- 300-400 гр. Мяса.
- 1 стакан гречки.
- 1 луковица.
- 1 средняя морковь.
- 1 маленький зубок чеснока.
- 1 лавровый лист.
- Соль, молотый перец по вкусу.

Приготовление:

1. мясо порезать небольшими кубиками, слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.

Ингредиенты на 1 порцию:
* Мягкий обезжиренный творог - 1/2 пачки.
* Обезжиренный йогурт - 2 ст ложки.
* Белок одного яйца.
* Лимонный сок - 1/2 ч ложки.
* сах зам по вкусу.
* Лимонная цедра.
* Ваниль.
* Краситель.
Приготовление:

Чередование.
Тесто для белого коржа:
2 яйца.
Сахзам по вкусу.
2 ст. л. кипяченой холодной воды.
2 ст. л. муки из овсяных отрубей.
0, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.

Морковь - 4 шт.
Щепотка соли.
Творог - 100 г.
Молоко - пол кружки.
Яйцо - 1 шт.
Сахзам 1 таблетка = 1 ч. л. сахара.
кук крахмал - 1 ст. л.
1 ст. л. отрубей овсных.
Аромик "Масло".
Приготовление:

На 100 грамм - 97. 68 ккал? Б/ж/у - 9. 17/3. 28/8. 91?.
Ингредиенты:
Тыква 500 г.
Творог 500 г.
Сметана 125 г.
Сливки или молоко 50 мл.
Манная крупа 1/2 стакана.
Яйца 3 шт.
Сахарозаменитель по вкусу.
Соль щепотка.
Приготовление:
1. сметану перемешать со сливками и добавить манную крупу. Дать постоять полчаса, чтобы манка набухла.
2. тыкву нарезать небольшими кусочками и отварить до мягкости (около 20 минут. Слить воду и сделать пюре из тыквы.

Чередование.
Готовила на основе рецепта из группы Татьяны Рыжковой, но со своими изменениями.
На 10 пышек:
Тесто: 2 ст. л. с Горкой КК, 3 ст. л. с Горкой сом, 5 белков 1 желток, 3 ст. л. молока, сахзам по вкусу, (можно добавить по желанию цедру лимона.
Начинка: 1 ст. л. с Горкой сом, 1, 5 ч. л. какао, сахзам, аромик "Сгущеное Молоко", молоко.

Чередование.
(Из указанного количества ингредиентов получилось три порции. Вкус от магазинного практически не отличишь!
Для бисквита.
3 яйца.
2 ст. л кукурузного крахмала.
10 таблеток сах. Заменителя.
0, 5 ч. л разрыхлителя.
Для крема.
250 г мягкого творожка 0% густой консистенции (у меня 0% домик в деревне).
2 яйца.
2 ст. л бездопового обезжиренного какао 0-2%.
5 таблеток сах. Зама (по вкусу).
Крепкий кофе (напиток).
Бисквит:

На 100 грамм - 124. 66 ккал.
Б/ж/у - 18. 47/2. 18/7. 97.
Атака.
Ингредиенты:
250 гр мягкого творога (обезжиренного).
1 ст. л желатина.
20 гр воды.
1 ст. л какао (обезжиренного).
2 белка.
Подсластитель по вкусу.
Приготовление:

Рулеты из омлета с творожным сыром.
3 яйца соль измельченный укроп - все тщательно смешать венчиком. Приготовить омлетные блины обжарив с двух сторон на блинной сковороде. Выложить приготовленный творожный сыр и скрутить рулетами

1.
Натуральный йогурт пара долек чеснока измельченный укроп соль и черный перец.
Все мы перемешиваем.
Такой соус отлично подойдет к голубцам, овощным котлетам.
2.
Оливковое масло (растительное) лимонный сок соль смесь сушеных итальянских трав (базилик, орегано, майоран, тимьян. Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.
3.

- свежий огурец (крупный) - 1 шт.
- креветки - 100 г.
- яйцо - 1 шт.
- творожный сыр - 2-3 ст. л.
- сливки - 2-3 ст. л.
- пучок петрушки.
- листья салата.
- соль, перец (по вкусу).

Способ приготовления огуречных ролл.
1. в подсоленной воде отварите креветки, доведите их до кипения и сразу выньте из воды. Когда креветки остынут, очистите их от панцирей и мелко порубите.
2. сварите вкрутую яйца. Очистите и нарежьте кубиками.
3. измельчите петрушку.

* творог обезжиренный - 180 г.
* молоко 1% - 1/2 ст.
* овсяные отруби - 50 г.
* йогурт натуральный - 150 мл.
* яйца - 2 шт.
* мука льняная - 2 ст. л.
* какао - 3 ст. л.
* ванилин - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Чередование.

Пачка мягкого обезжиренного творога 500 г "Останкинский", 1 столовая ложка кукурузного крахмала, два яйца, половина чайной ложки разрыхлителя, щепотка соли, ванилин и сахзам ( у фит парад) по вкусу.

Для худеющих!
Количество порций: 3-4.
Ингредиенты:
* творог - 150 г.
* овсяные хлопья (мы смалываем почти в муку) - 120 г.
* банан - 1 шт.
* изюм - 1 чашка.
Количество порций: 3-4.
1. смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. перемешиваем с помощью блендера.
3. добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.
4. затем формируем овальчики и выкладываем на противень, смазанный маслом. Выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.

18.05.2017 в 15:24

На 10 ккал:

* апельсин - 1 долька.
* ананас захаренный - 1 долька.
* виноград - 3 шт.
* картошка фри - 1 палочка.
* крекер сырный - 4 шт.
* клубника крупн. - 2 шт.
* помидорки Черри - 3 шт.
* попкорн (мал) - 1\\3 стакана.
* сельдерей - 1 стебель.
* фисташки - 3 шт.
* черника - 12-15 шт.

На 25 ккал:
* абрикос - 1 шт.
* бисквит - 1 ч. л.
* вафельная трубочка.
* жевательные конфеты - 3 шт.
* зеленый лук - 100 гр.
* кетчуп - 1 ч. л.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?
Ингредиенты:
* овсяные хлопья 5 ст. л.
* творог обезжиренный 300 г.
* два небольших банана 200 г.
* яйцо 1 шт.
* стевия по вкусу.
Приготовление:
1. тесто: мы измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка к рукам липнет. Разделяем на 2 части, под 2 банана.
2. раскатываем тесто, не очень тонко.

На 100 грамм - 59. 79 ккал? Б/ж/у - 3. 94/3. 2/4. 13?.
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт.
Крупные помидоры - 2 шт.
Сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности - 150 гр.
Перец болгарский - 1 шт.
Укроп - 1 пучок.
Чеснок - 1 зубчик.
Масло оливковое - 2 ч. л.
Соль мелкая морская - по вкусу.
Тертая моцарелла (или сулугуни) для корочки - 50 гр.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Творожное суфле с фруктами.
2. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
3. В том случае, если у вас деньги в доме не держатся, как,, сквозь пальцы утекают ".
4. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
5. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
6. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
7. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
8. Супы для похудения.
9. Сильная молитва от любой беды.
10. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
11. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
12. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
13. Как исполнить желание за семь дней.
14. Упражнения для улучшения зрения.
15. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
16. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
17. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
18. Творожные оладушки из духовки.
19. Все просят критику, ну и я туда же.
20. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
21. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
22. Что такое съесть!
23. Как оформить брови: 7 важных шагов
24. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
25. Headlines:
26. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
27. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
28. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
29. Молитва на материальное благополучие Св.
30. Headlines:
31. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
32. 120 заданий. Март.
33. Топ вопросов про липолитики.
34. Тексты, которые стали гимнами: лирика 'Радио Тапок Шахты
35. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
36. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
37. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
38. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
39. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
40. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
41. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
42. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
43. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
44. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
45. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
46. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе
47. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
48. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
49. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
50. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы