Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

1 порция (135 гр) - 318 ккал.

8 порций.
1 порция (135 гр) - 318 ккал.
Время приготовления: 25 мин 40 мин в духовке.

Ингредиенты:
Тесто:
1, 5 ст. Измельченных овсяных хлопьев.
1/3 Стакана сахара.
1 ч. л. разрыхлителя или соды (без Горки).
100 г мягкого сливочного масла.

Начинка:
0, 5 ст. Сахара.
2 яйца.
250 г низкокалорийного творога.
Около 200 гр ягод ( клюква, черника, малина, клубника).

Приготовление:

200 ккал.

Готовятся в духовке - хорошая хрустящая корочка, а внутри мягкое и ароматное банановое пюре.

Рецепт:
Творог нежирный 100 г.
Большой спелый банан 1 шт.
Виноград 5 крупных штук.
Изюм 2 ст ложки.
Яйцо 1.
Мука гречневая 2 ст ложки.
Разрыхлитель теста 1 щепотка.
Ванилин по вкусу.

Ольга торбина.
Чередование.
Мясная начинка:
400 г говяжьего фарша.
1 луковица.
3-4 Зубчика чеснока.
200 г томатного соуса без сахара.
3 ст. л томатной пасты.
250 мл бульона или воды.
Соль, перец, сушеный базилик.
Зелень по вкусу.
Творожная начинка:
250 г рассыпчатого творога (можно половину заменить натертым дю - сыром).
1 яйцо.
Горсть петрушки.
Блины:
1 яйцо.
1, 5 ст. л кукурузного крахмала.
3 ст. л сухого обезжиренного молока.

Виктория шута.
Ингредиенты:
- Фарш - 500 грамм;.
- Творог - 300 грамм;.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Специи - соль, перец, сухой чеснок.
Приготовление:
В мясной фарш мы добавляем специи и 1 сырое куриное яйцо. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью

Я с апельсиновым делала. Автор рецепта указан. Анюта? Эйвон? Спасибо за рецепт, Ирина!
2 пачки мягкого творожка, 1 стакан молока, 1 стакан сиропа - клубничного, 30 гр желатина (желатин мы используем по инструкции на пакете).
5 ложичек мерных фитпарада, все хорошенько взбить погружным блендером и разлить по формачкам.

На 100 грамм - 92. 3 ккал? Б/ж/у - 7. 25/4. 05/5. 93?

Ингредиенты:
Творог нежирный - 200 г.
Йогурт - 1 ст. л.
Желток яичный - 1 шт.
Яблоки - 2 шт. большого размера.
Белки яичные - 3 шт.

Приготовление:
Яблоки мелко нарезать и на небольшом огне довести до кипения. Отставить в сторону.
Творог с йогуртом и желтком взбить. Выложить в форму для запекания. Сверху положить подготовленные яблоки.

Автор: Алиса Ворончихина.
Рецепт подсмотрела, но некоторые продукты кончились.
Для бисквита использовала 2 яйца, 2 ст. л молока (1, 5%), примерно 1, 5 ст. л изолята ( только щас поняла что еще кк забыла добавить, но и без него обошлась) 2 ст. л обезж. Какао с Горкой. Сах. Зам и ваниль.

Чередование.
Всем привет) тортик от которого мои родные все в восторге.
1 корж:
4 ст. л. овсяных отрубей, 4 ст. л. пшеничных отрубей, 2 яйца, творог мягкий 150 г обезжиренный, 1, 5 ст. л. сом, 100 г кефира, 1. 5 ч. л. разрыхлителя, 1 ч. л. какао, сах. Зам по вкусу, 5 капель миндального ароматизатора.
Все смешать и дать постоять минут 10. Печь в духовке до готовности 20-30 минут!
2 корж:

Продукты:
Яйцо - 2 шт. (1. Желток на крем, остальное в тесто, молоко обезжиренное - около 60 мл, обезжиренный йогурт - 2 ст. л., нежный творог мягкий обезжиренный - 2 ст. л., творог обезжиренный - 250 г, мука из отрубей (перемолола в кофемолке) 4 ст. л., кукурузный крахмал - 1 ст. л. в тесто и 1 ч. л. в крем, ваниль, сахарозаменитель добавляла в таблетках около 15 шт.
Тесто:
1. мы взбиваем белки.
2. греем 30 мл молока и растворяем в нем 10 таб. Сахзама.

- 700 г творога.
- 1 стакан изюма.
- 1 стакан сахара.
- 1 стакан сметан.
- 40 г желатина.
- 3 стакана пастеризованного молоко.
- 1 стакан ядер грецких орехов.
- Ваниль - по вкусу.
- 2 мандарина.
- 2 киви.
- Консервированные ананасы и персики.

Приготовление:
1. желатин залить 1 стаканом молока, оставить на 30-40 минут для набухания, после распустить на слабом огне в оставшемся горячем молоке, не доводя смесь до кипения.

500 г творога 5-9%.
100 г сахара.
180 г кокосовой стружки.
Около 40 орешков фундука.

Приготовление:

Сахар соединить с творогом и тщательно растереть до получения однородной массы.
К творогу с сахаром добавить большую часть кокосовой стружки. Хорошо перемешать.
Из получившейся массы сформировать шарики величиною с грецкий орех, внутрь шарика поместить фундук.

Творожные кексики.
Творог зернистый ( я брала "вкуснотеево 0, 5% 200 грамм).
Два яйца.
Сахзам.
Овсяные отруби 2 ст. л.
Цедра лимона или ванилин для аромата.
Все смешать блендером разложить по формам. Выпекать в духовке при 180 до золотистой корочки

Чередование.

2 крупных болгарских перца.
150 г творога 0%.
1 зубчик чеснока.
3-4 Веточки петрушки.
Соль.
1-2 ст. Ложки йогурта или кефира при необходимости.

Возьмите два крупных болгарских перца, вымойте и вырежьте плодоножки и семена. Затем раздавите чеснок через чеснокодавку и смешайте с творогом и мелко порезанной петрушкой. Посолите. В случае если вам покажется, что творожная масса слишком густая, добавьте йогурта или кефира 0% или просто воды.

Атака.
Творог обезжиренный - 400 г, яйца - 2 шт., овсяные отруби - 2 ст. л., молоко обезжиренное - 200 мл, разрыхлитель - 1 ч. л., сахарозаменитель - 6-7 таб., ванилин (по вкусу.
Отруби и молоко смешать и варить в микроволновке 1-1, 5 мин, дать остыть.
Желтки, творог, сваренные в молоке отруби, разрыхлитель, ванилин смешать.

Пирог шоколадный с творожными шариками. Шоколадный пирог с творожными шариками.

Чередование.
Для шариков:
Творог - 230 г, желтки - 2 шт., сахзам - 10 табл., ароматизатор кокос, крахмал 1 ст. л

Светлана городничая.

Немного изменила состав и получился пирог повыше, попышнее.
Тесто:
3 яйца.
2 ст. л ОО муки.
20 гр КК 30 гр изолят.
20 сом.
2 ст. л годжи (молотые).
1 ч. л соды.
1 ч. л какао.
Фит.

Крем - решетка:
200 творога.
0, 5 ст. л КК.
Желток яйца.
Фит, ванилин, аромик - все хорошо взбить и всыпать кк. Размешать.

Яйца взбить с сахзамом сушка какао.
В форму - разровнять - сверху нанести решетку из творожной начинки.

Чередование 450 гр. Сухого творога.
2 стл сух. Обезжир. Молока.
2 стл овсянных отрубей.
1 стл пшеничных отрубей.
Сахзам.
Ванилин.
2 живые конфеты.
1 яйцо 1 желток (для смазки кексов перед выпечкой).

На 100 грамм - 125. 65 ккал? Б/ж/у - 15. 48/5. 89/2. 15?

Ингредиенты:
Творог натуральный 180 г.
Яйцо (3 шт. ) 150 г.
Соль, перец, специи, зелень - по вкусу (у нас без зелени).

Приготовление:

Эти необычные муссы легко приготовить дома - нужен только блендер и фрукты.

Творожный мусс.

Понадобятся:
50 г обезжиренного творога.
1 банан.
50 мл фруктового сока с мякотью.
50 мл йогурта или нежирный кефир.
Корица по вкусу.
Мы готовим:
Банан мелко порезать, взбить с творогом и добавлением сока и йогурта. Довести до сливочной консистенции. Добавить корицу.

Лаймовый мусс.

Понадобятся:
2 авокадо.
2 банана.
2/3 ст. Ложки лимонного сока.

Атака.
Бисквит:
1 яйцо.
2 ст. л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. молотых пшеничных отрубей.
1 ч. л. обезжиренного какао.
1 ч. л. разрыхлителя.
Сахарозаменитель.
Крем творожный:
Мягкий творог 0%.
Ванилин.
Цедра и сок лимона по вкусу.
Сахарозаменитель.
Яйцо с сыпучим сахарозаменителем до густой пены взбить. Добавить отруби, разрыхлитель, какао и перемешать. Выпекать в духовке в силиконовой форме или в любой другой, но на бумаге для выпекания.

Последние обновления на сайте:

1. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
2. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
3. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
4. Секреты успеха Михаила Лабковского: как стать уверенным в себе человеком
5. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
6. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
7. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
8. Секреты успеха Михаила Лабковского: как быть уверенным в себе
9. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
10. Уверенность в себе: ключ к успеху
11. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
12. Как использовать компресс с димексидом для эффективного снятия болей
13. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
14. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
15. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
16. Деформирующий остеоартроз плечевых суставов: что это и как его лечить
17. Я ушел из семьи и бросил сына, потому что моя жена - жирная корова.
18. Отвращение к мужу возникло.
19. Откормленному 17-килограммовому коту разработали особый план похудения - пушистый разжирел до того, что не может встать на лапы.
20. Чем мы можем помочь нашим детям?
21. Гарик Харламов и его супруга, актриса Катерина Ковальчук, провели медовый месяц в горах.
22. Когда мы ничего не можем сделать, бог может сделать все!
23. Владельцы котика марса обратились на прием в клинику ситивет на Зины Портновой с жалобами на сильный зуд: питомец активно чесался и вылизывался.
24. Я ж тут это, похудеть решил.
25. Чизкейк от ксении рычковой.
26. В случае если мы хотим что-то от своего организма, то сначала мы должны ему это что-то дать.
27. Какой подход к употреблению творога снижению веса способствует?
28. В щм надо бояться своих желаний, ибо они могут исполниться.
29. Мы очень любим вкусно поесть!
30. Курочка на соли. Рецепты@Dukamania.
31. 10 эффективных упражнений при целлюлите.
32. Сырные оладьи с острым соусом "Горячая Штучка"!
33. Овсяно - творожные вафли: ПП- выпечка!
34. 4 знака зодиака, чьи поцелуи очень сложно забыть:
35. Чан джеки диета. 15 фактов о Джеки чане.
36. Домашний ПП- батончик баунти с творогом.
37. Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.
38. Как сшить костюм лисички. Костюм лисы своими руками
39. Желатин с молоком для суставов. Молочное желе для суставов и кожи, а также роста волос.
40. К чему горят колени. К чему горят стопы ног, приметы
41. Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану.
42. Грудь это жир. Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани.
43. Наступает очередная неделя - не время сдаваться, а время совершенствоваться!
44. Пилатес для пресса - проверенный метод похудения.
45. Как понять влюбленность у всех знаков зодиака:
46. Список основных продуктов для начинающих диету дюкана:
47. Итак, позади длительные праздничные выходные дни, пора возвращаться к повседневной жизни.
48. Пары знаков зодиака, для которых нормально обманывать друг друга.
49. Это марси. Она же маси, марсюха, кошка, дубина, говновоз, бусинка и самая лучшая булочка, девочка, принцесса.
50. Мы слышим из передач в телевизоре, в магазине, в аптеке от.