Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

диета на каждый день

О важных функциях воды поговорим. Вопреки, уже давно укоренившемуся в нашей голове мнению о том, что основной источник энергии для нашего организма это пища, преимущественно углеводы, ученые давно доказали, что вода также способна вырабатывать энергию внутри нашего организма. Именно недооценка воды, как источника энергии является одной из главных причин накопления жира на нашем теле

Коды изобилия.

Числа могут не только дать определенную информацию о человеке, но и помочь изменить жизнь! К примеру, сан лайт в своей книге "Нумерология Счастливых Чисел" предлагает вниманию читателей особые, можно даже сказать волшебные, числовые коды изобилия. Внимание! Только в том случае, если повторять код ежедневно, желательно в одно и то же время, то можно запрограммировать себя на нужный лад

Простейший вариант?
Ингредиенты:
Пельмени.
Стакан воды (на одну порцию пельменей).
Соль.
Перец.
Сковорода с антипригарным покрытием.
Приготовление:
Итак мы начинаем! В сковороду наливаем стакан воды. Включаем плиту на полную. Дожидаемся когда вода закипит. И кладём в сковороду наши пельмешки. Пельмени начинают вариться. Первые две - три минуты надо активно помешивать пельмени, чтобы они не прилипали к дну сковороды.
Вода начинает помаленьку выкипать.

Сплит:
1 день (понед) - грудь спина.
2 день (среда) - ноги аэробика.
3 день (пятн) - спина грудь.
4 день (понед) - ноги аэробика. И т. д.

Набор упражнений:

1- ый День:
Грудь.
Жим лежа на наклонной (15-20 градусов) скамье. 4-5. х 5-6.
Разведения гантелей на наклонной (15-20 градусов) скамье. 2-3 х 12-15.
Любое упражнение на трицепс. 3-4 х 8-10.
Спина.
Тяга верхнего блока широким хватом к груди. 3-4 х 8-12.

Как настроение? Как самочувствие?

Задания на сегодняшний день:

1. стоим в планке 2 минуты, бег на месте 1 минуту, прыжки на скакалке 5 подходов по 100;.
Контрастный душ и скрабик!

2. побалуйте себя. Вы это заслужили, купите что то для себя приятное, даже мелочь ( помадка) может отлично поднять настроение и придать сил идти вперед! Расскажите нам что вы купили, мы хотим радоваться с вами!

29.03.2017 в 02:25

Попа - как орех!

Вялая попа - это проблема ослабления мышечного тонуса ягодиц. Ягодицы - это самая крупная группа мышц и для того чтобы придать им утраченную эффектную упругость (или приобрести) необходимо работать над усилением кровообращения попы и эластичности ягодичных мышц. Разберем эффективные методики увеличения упругости попы.
Как сделать попу упругой дома.

Причина, по которой до сих пор мы не обладатели идеального брюшного пресса, заключается в том, что мы делаем все не так как нужно. Поэтому все, что мы делаем, ужасной потерей времени. Вот поэтому важно знать мифы и факты о том, как заполучить точеный пресс.

Миф: мышцы живота отличаются от всех остальных мышц тела.

Эта мазь лечит много болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников - все это вылечит чудо - мазь!

- воду пей перед едой - будешь долго молодой.
- коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- вену видно изнутри - уксус яблочный вотри.

- натощак зуб чеснока - сутки вирус в дураках.
- мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
- глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
- мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.

У всех у нас, у кого чаще, у кого реже, бывают минуты счастья и удовольствия. И я сейчас говорю о минутах ожидания этого самого счастья, или удовольствия. Обычно в такие минуты человек складывает ладони вместе и начинает энергично потирать их друг о друга. Этот жест человек делает неосознанно, и он объясняется тем, что на ладонях имеются проективные точки соответствия внутренних органов, в том числе и наших чакр

Мы сохраняем, чтобы не потерять.

Принято считать, что не имеет значения, перед какой именно иконой вы молитесь, если вы делаете это с чистым сердцем и добрыми намерениями. Однако, известны случаи, когда богородица сама являлась больным и страждующим во сне или на яву и говорила, перед какой иконой нужно помолиться, чтобы получить исцеление от недуга, и где эту икону найти

1. прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Вниз до положения "Сидя на Стуле скользите". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.

1. проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо - пульт управления всем организмом: указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом.

В том случае, если вам нужна срочная помощь в решении какой-либо проблемы материального или нравственного плана, проделайте следующий несложный ритуал.
В тишине напишите свою просьбу на листе бумаги без ошибок и исправлений, так, как будто она уже исполнена, с указанием как можно больше подробностей.
Например: "Я Купила Новый Автомобиль Марки"форд фокус", цвета "металлик" за (укажите сумму) к такому-то числу (укажите дату. Благодарю вселенную. Ваше имя ".

Одним из самых опасных знаков считается в магии знак невезения. Для снятия его своими силами необходимо полностью пересмотреть свой гардероб. Из всех вещей, которые там есть, необходимо выбрать самую старую и не подлежащую ношению одежду. Необходимо взять такую вещь, которую потом не жалко будет выбросить.

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и ничего! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения

Сохрани себе?

? 1. Всё, что происходит - к лучшему.

Разбившаяся ваза все равно не вмещала всех цветов, а благодаря опозданию на киносеанс она познакомилась с удивительным мужчиной! Всё, что происходит, служит единому доброму замыслу судьбы счастливой женщины.

2. собственная внешность всегда достойна похвалы и гордости.

А = вес в кг * 9. 99.
Б = рост в см * 6. 25.
В = возраст в годах * 4. 92.
Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле. Теперь мы рассчитываем ОО (ОО - это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности.
ОО = А б - в.
Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине - вычесть 161.
15. 12. 15.
Суточная норма калорий для женщины: пример расчета ОО.

Возможно пригодится новичкам.

"Бесконечны, лишь вселенная и глупость человеческая. Хотя насчет первой у меня имеются сомнения. А. Эйнштейн.

Каждый раз, слыша от знакомых, читая блоги и комментарии в социальных сетях, форумах или в других источника, задумываетесь ли вы о том, что это может быть мифом, простым заблуждением, с которым вы возможно сталкивались сотни раз? Почему считается, что диета это голодание, а сделать упражнение 100 раз намного эффективнее?

Как ваше самочувствие? Как настроение? Как отвесы? Рассказывайте!

Задание на сегодняшний день:

1. с утра мы делаем зарядку. Хорошо бы ввести это в привычку и делать независимо от марафона и заданий. Контрастный душ обязательно. Сегодня можно снова со скрабом. Мы же не хотим стать шарпеями с обвисшей кожей, как нас называют ведущие бешенной сушки?

Последние обновления на сайте:

1. Кого любят деньги.
2. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
3. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
4. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
5. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
6. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
7. Самая сильная молитва о детях.
8. Уверенность в себе Лабковский Михаил: как достичь успеха в жизни
9. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
10. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
11. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
12. Эффективные упражнения для тренировки всех мышечных групп без прыжков
13. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
14. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
15. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
16. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
17. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
18. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
19. Сияй своей красотой с масками для волос с медом
20. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
21. Сияй как звезда: Маска для волос из меда и лука
22. Спасение для поврежденных волос: питательно-восстанавливающая яичная маска с маслом
23. Увлажнение кожи в 20: основные принципы и секреты
24. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
25. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
26. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
27. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
28. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.
29. Секреты использования риса для снижения веса.
30. Я ж тут это, похудеть решил.
31. Недавно мне задали вопрос:
32. Какие ограничения вас после удаления желчного пузыря ждут.
33. Как накачать мышцы ягодиц.
34. Как избавиться от носогубных складок 1. гимнастика пpотив носогубных складок.
35. Эта история неделю назад началась.
36. Рынок возможностей безграничный.
37. Ритуал с зеркальным коридором для получения в жизни быстрых и крупных сумм денег.
38. Самая быстрая техника френча.
39. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
40. Шоколадный мусс дюкан. Шоко - мусс по дюкану.
41. Эвелина Хромченко в пальто. Зимуй со стилем: 9 модных советов от Эвелины Хромченко
42. Соус по Дюкану на атаке. Тефтельки в соусе по Дюкану.
43. Перепелиное яйца в бодибилдинге. Все о яйцах в бодибилдинге.
44. Кейс для похудения от NL Energyslim без аналогов дает 100% результат.
45. Как сделать своими руками Щелкунчика. Щелкунчик на основе коробки
46. Единственный знак зодиака с твердым характером и несгибаемой силой воли.
47. Как согнать вес за ночь. Kак согнать 1, 5 кг за ночь
48. Творожные завитушки в сметанной заливке от Анны пехтелевой.
49. Закуска на основе бездопового рулета от Анны чумаевой - хлыбовой.
50. Наливные ватрушки от Иванны петровой.