диета на каждый день

Ингредиенты:
- Помидор - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Куриная грудка - 200 гр.
- Соевый соус - 1 ст. л.
- Листья салата - - по вкусу.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло.

Приготовление:
Мы подготовим необходимые ингредиенты.
Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.
Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки.

Он защитит вас и сделает незаметными для всех врагов, преследователей, грабителей и. т. д. вы будете находиться под невидимым колпаком. Главное чтобы оберег всегда был при вас. Вы можете заговорить любую свою вещь, которую всегда носите с собой или просто переписать его и положить с сумку. Помяни меня, боже, о здравии, а врагов моих помяни за упокой. Проведи меня, господи, средь врагов самою невидимой тропой. Мои заботы - на ангелов, ангелов заботы - на архангелов

(На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп).

- мы кушаем каждые 2, 5-3 часа по 100-250 г.
- до 16: 00 только полезные углеводы:
Все овощи, кроме картофеля.
Все фрукты есть до 12: 00-14: 00 .
Виноград лучше один раз в день кушать.
Грейпфрут можно и даже нужно вечером.
Всевозможные крупы: Овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб.

Задание на сегодняшний день:

1. проснуться в хорошем настроении, улыбнуться и пожелать "Доброго Утра" всему миру! Можете начинать прямо под постом.

2. сделать зарядку и контрастный душ обязательно!

Сохрани себе!

Сейчас многие девушки хотят не просто сбросить вес, а выглядеть, как фитнес - модели. Недаром людей, которые не первый год в фитнесе, уже тошнит от употребляемого не всегда к месту слова "Сушка". Но фитоняшки выглядят так круто не только потому, что имеют низкий процент жира, но и потому что обладают отличной мышечной массой, которая, собственно и создает силуэт сексуальной женской фигуры - упругие ягодицы, стройные ноги, тонкая талия, скульптурные плечи и т. д

Вы никогда не задумывались, что некоторые продукты особенно полезны для определенных частей вашего тела? Они позволяют им полноценно функционировать и даже улучшают ситуацию, если какой-то орган не очень здоров.

Сегодня мы подобрали для вас продукты, распределив их в соответствии с частями тела, для которых они полезны. Это поможет сориентироваться, что и за что отвечает, и в каких случаях налегать на те или иные продукты.

Мозг.

Как ваше настроение?

Задание вам на сегодняшний день:

1. зарядка, контрастный душ обязательны?

2. с утра сделать дело, которое вы долго откладывали в чёрный ящик. Будь то звонок кому-то, уборка, визит к врачу или что-то другое.

Хватит расстраиваться из-за цифр на весах! Следуй этим советам, которые помогут тебе стабильно терять вес.

1. следи за стрелкой.
Не стоит запрыгивать на весы каждый день, надеясь на существенные изменения. Взвешивайся раз в 2 недели, чтобы убедиться в том, что килограммы не возвращаются.
2. определись с целью.
Записывай все, чего ты хочешь достичь на определенном этапе. Включи туда и мелкие цели. Например, не баловаться сладким на работе в течение недели.
3. веди записи.

Негативная энергия может копиться годами и плохо влиять на обитателей дома. Итак - по каким признакам можно определить скопившийся негатив и от чего он исходит: во первых старые, не нужные вещи, хлам, старая треснувшая посуда, вещи подаренные человеком с недобрыми намерениями или с плохой энергетикой, ссоры и скандалы, всё это несёт негатив который копится в доме

Отмостке отводится очень важная роль - она должна защитить фундамент дома от влаги. Наличие ее обязательно, причем с первых дней эксплуатации здания.
Покрытие отмостки можно делать из разных материалов: кирпича, плитки, асфальта, бетона, булыжника и пр