Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

диета на каждый день

Диета на неделю рассчитана. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки, но без сахара, минеральную воду и черный чай. Сок может быть грейпфрутовым, яблочным, но неосветленным, гранатовым или апельсиновым. Гранатовый нужно разводить 1 к 2 с водой (желательно кипяченой) и употреблять после еды по половине стакана.

Меню на неделю:

Понедельник - 1 литр молока минералка, вода или чай.

Эта диета отлично выводит жидкость из организма, улучшает работу ЖКТ и внешний вид кожи. Однако строго запрещено продолжать ее более 3 дней. По окончанию желательно еще некоторое время ограничивать себя в жирах и углеводах.

День первый. Оранжевый.

Можно съесть до 1, 5 кг моркови в сыром или отварном виде, без ничего, или же заправленную смесью оливкового масла и лимонного сока. Между приемами пищи должно быть не менее 3 часов, ужин - не позднее 18. 00. день второй. Зеленый.

Минеральную воду можно пить сколько угодно. Желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков, чая с лимоном без сахара и черного кофе.
1 и 3 недели.

Меню фруктово-овощной диеты.

Завтрак каждый день состоит из одних и тех же продуктов: половинка дыни, манго или грейпфрут и тост из хлеба с отрубями.

Обед. Нужно выбрать один из ниже предложенных вариантов обеда:

Шепотки - это особые заговоры, с помощью которых можно и удачу привлечь, и от неприятностей защититься. Но в отличии от заговоров, шепотки можно произносить в любое время в любом месте, точнее тогда, когда того требует ситуация. Это своеобразная магическая скорая помощь, которая всегда поможет в трудную минуту.

Шепотки на удачу.

* если хотите привлечь удачу, то, переступая порог дома, шепните: "Истина в том, что за Этим Порогом Сила моя".

Есть простой и доступный для каждого способ внести в свою жизнь радость, гармонию, любовь, благополучие, богатство и успех.

Для этого не нужно перечитывать тонны литературы о том, как повысить уверенность в себе, как начать новую жизнь, полюбить себя и достичь успеха.

Тебе нужно знать всего семь слов, которые изменят твою жизнь.

Мудра - это волшебное хитросплетение пальцев рук, уникальный "Язык" общения со вселенной. Первые мудры появились за несколько 1000-летий до н. э. и до сих пор никто не знает, кто их создал. Одни легенды гласят, что авторы мудр - индуистские боги, другие утверждают, что таинственное положение пальцев рук были увидены великими жрецами. Как бы то ни было, но их действие на жизнь человека до сих пор до конца не разгадано.

Мясо в горшочке - простое в приготовлении блюдо. Ваши родные и близкие обязательно порадуются, если вы приготовите на ужин мясо в горшочке с картофелем и сыром. Поверьте, это очень - очень вкусно!

Блюда в горшочках - это просто, быстро и полезно!

Ингредиенты:

Свинина - 400 г.
Лук - 2 луковицы.
Сыр - 100 г.
Грибы (шампиньоны) - примерно 15-16 средних штучек.
Картофель - 3-4 средних клубня.
Сливочное масло - 50 г.
Подсолнечное масло.
Майонез.

В аптеках есть в продаже гениальные и копеечные средства для красоты, которые из-за своей дешевизны обычно никогда не лежат на прилавках!

Сохраните себе на стенку, море полезной информации!

Растяжки:
1. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб - из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.

2. крем "Клирвин" - стоит в районе 50 рублей хорошо помогает от растяжек.

1. от детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4-5 раз в день.

2. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство даже при сильном кашле помогает.

3. "Огненное" молоко от кашля.

* один день овощи фрукты: постный борщ, лечо, салаты, соте, *.
А другой - белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир. Все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать. За овощной день - соскучишься по белкам, за другой день - по овощам. В овощной день мы пьем чай, лучше с имбирем - ускоряет обмен веществ, а в белковый - подойдет кофе с молоком. Время и количество еды - не важны

1. начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.

2. перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь.

Атака.

Печенье кокосовое (можно с атаки) вот столько получилось из этой нормы продуктов.
2 ст л ОО (на атаке 1, 5).
1 ст л по.
1 ст л изолята.
200 г творожка (у меня "Вкусный День" был).
1 яйцо.
Сахзам.
Разрыхлитель.
Аромик кокос.
В разогретую духовку (180-200) на 20 мин.

Каждый день в течение 10 минут, закрыв глаза, внушайте себе положительные конструктивные мысли. Говорите себе: "каждая клетка моего организма оздоравливается, очищается и возрождается. Кровь течет легко и свободно, она чистая, свежая, здоровая. Мои сосуды эластичные, молодые, чистые, здоровые. Мозг функционирует прекрасно. Все органы в превосходном состоянии и работают нормально, они здоровы, чисты, свежи. С каждым днем я становлюсь здоровее, моложе, сильнее

Без допов, без отрубей.

Сотникова.
У меня есть сухой яичный белок, куда пристроить не знала, вот и родился рецепт.
15 гр сухого яичного белка 100 гр воды, либо 3 яичных белка (без воды).
20-25 гр Изолята/протеина.
Аромики, какао, сахзам на ваш вкус.
Камедь ксантановая на кончике ч. л. (ничем заменить нельзя, продается в любом инет магазине для ДД).
Все высыпать в одну миску, взбить миксером до легкого загустения.

5 вариантов!

Первый.
Утро: овсяная каша с отрубями (я беру нордик) плюс 1/4 чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0, 5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
Показать полностью.
Обед: завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком президент 0%. На десерт: яблоко.

Сохрани, чтобы не потерять.

Минимум 8 стаканов воды в день. Вода - это вода. Чай, кофе, компот - это жидкости! Мало воды - плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
Показать полностью.

1-2 Стакана воды идут в организм натощак, т. е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
Внимание! Только в том случае, если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. Но - отработала съеденную гадость спортом.

Убрать жир с низа живота: для новичков.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой

Коды изобилия *.

Числа могут не только дать определенную информацию о человеке, но и помочь изменить жизнь! К примеру, сан лайт в своей книге "Нумерология Счастливых Чисел" предлагает вниманию читателей особые, можно даже сказать волшебные, числовые коды изобилия. В случае если повторять код ежедневно, желательно в одно и то же время, то можно запрограммировать себя на нужный лад

Корень сельдерея получил заслуженно название - "Кладовой Здоровья". Ежедневное употребление его в пищу, предупреждает многие заболевания, также очищается и омолаживается организм, укрепляется иммунитет. Регулярное употребление зелени и корня сельдерея в минимальных количествах поможет постепенно очистить почки. Корень сельдерея можно купить в любое время года и он также легко выращивается и в домашних условиях.

1. отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
"Будет ли это важно для меня через 5 лет? ", "Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой? 2. в конце каждой недели отвечайте на вопросы:

Последние обновления на сайте:

1. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
2. Жизнь "ДО". Часть 1.
3. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
4. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
5. Мы готовим стейк правильно!
6. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
7. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
10. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
11. Легенды и мифы Москвы
12. От седины с помощью крапивы избавляемся.
13. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
14. Не могла с вами ни поделиться!
15. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
16. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
17. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
19. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
20. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
21. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
22. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
23. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
24. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
25. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
26. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
27. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
28. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
29. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
30. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
31. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
32. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
33. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
34. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
35. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
36. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
37. Мужчины тоже хотят быть стройными!
38. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
39. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
40. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
41. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
42. 3 главные причины пропилов:
43. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
44. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
45. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
46. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
47. Федеральное государственное автономное образовательное.
48. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
49. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе