Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

Чередование.

Творог 0% - 1 кг, яйцо - 6 шт., сах. Зам - у меня стевия, по вкусу, сухое молоко обезжиренное - 2 ст. л., крахмал кукурузный - 5 ст. л., какао обезжиренный - 2 ст. л.

Творог, яйца, сухое молоко и сах. Зам. Мы перемешиваем до однородной массы. Сюда же добавляем крахмал. Делим на 2 равные части, в одну часть добавляем какао 2 ст. л.

Нет в мире более спорного, и в то же время более популярного соуса, чем майонез. Как бы там ни было, домашний майонез однозначно превосходит своего промышленного оппонента. Нет, даже не так. Он просто-напросто его к нокаут отправляет

Худеем вкусно!

Ингредиенты:

Для теста:
2 яйца.
50 мл молока.
2 ч. л разрыхлителя.
80 гр рисовой муки.
2 ч. л какао - порошка.
40 гр ореховой пасты.
60 гр кукурузной муки.
Подсластитель по вкусу.
125 гр обычного йогурта.

Для крема:
200 гр рикотты.
60 гр творожного сыра.
Подсластитель по вкусу.
Листья шпината для цвета.
Приготовление:

Чередование.

Пачка мягкого обезжиренного творога 500 г "Останкинский", 1 столовая ложка кукурузного крахмала, два яйца, половина чайной ложки разрыхлителя, щепотка соли, ванилин и сахзам ( у фит парад) по вкусу.

45*1. 21*4. 1*68. 6.

Продукты:
10 граммов желатина, 75 мл сока.
200 граммов творога нежирного, 125 мл (баночка) обезжиренного йогурта (я брала клубничный).
Заменитель сахара.
2 белка.

Цельнозеровой хлебец + творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.

1. семга + зелень.

2. тертый джюгас пармезан.

3. черника и кленовый сироп.

4. помидоры Черри и специи.

5. огурец и зелень.

6. клубника и шоколадный топпинг.

7. лесные орехи + персиковый джем.

8. вареное яйцо + зеленый лук.

Морковь - 4 шт.
Щепотка соли.
Творог - 100 г.
Молоко - пол кружки.
Яйцо - 1 шт.
Сахзам 1 таблетка = 1 ч. л. сахара.
кук крахмал - 1 ст. л.
1 ст. л. отрубей овсных.
Аромик "Масло".
Приготовление:

Очень вкусно и просто готовить.

Ингредиенты.
250 мл кефира.
200 г муки.
1 ст. л. сахара.
1/2 Ч. л. соды.
Щепотка соли.
Растительное масло для жарки.

Приготовление.
Налей в миску теплый кефир, добавь соль и соду.
Добавь сахар, затем постепенно вводи просеянную муку и вымешивай венчиком густое тягучее тесто на пышные оладьи.
Дай тесту минут 5 отдохнуть, а тем временем разогрей в сковороде масло.

Чередование.
Просматривала я различные рецепты в интернете и наткнулась на один рецептик вкусного тортика, и так мне захотелось его, что было решено переделать рецепт под ДД. Сразу скажу, рецепт для терпеливых, но результат того стоил. Ничем не отличается от настоящего торта, отсюда и название! Итак.

Тесто.

5 яиц.
1 ч. л. оливкового масла.
9 ст. л. сом.
2 ст. л. соевой муки.
5 ст. л. овс. Отрубей.
2 ст. л. пшеничных отрубей.
2 ст. л. молотого льна.

пп Зож.
Ингредиенты:

Для коржа:
1 яйцо.
30 гр молока.
30 гр рисовой муки.
30 гр кукурузной муки.
30 гр сливочного масла.
Подсластитель по вкусу.
1/2 Ч. л сушенной лимонной цедры.

Для творожно - клюквенного слоя:
100 гр клюквы.
15 гр желатина.
200 гр рикотты.
Ванилин по вкусу.
100 гр молока (1, 5%).
180 гр творога (1, 8%).
Подсластитель по вкусу.

Для лимонного кудра:
1 желток.
150 гр молока.
2 ст. л лимонного сока.

Итого на 100 грамм - 55. 62. Ккал: белки - 3. 91&Nbsp; жиры - 0. 92 углеводы - 7. 44&Nbsp;.
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный! &Nbsp;.

Ингредиенты:
5 шт. яблок.
200 г творога обезжиренного.
100 г натурального йогурта.
1 лайм или половинка лимона.
1 яйцо.
Изюм по вкусу.

Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.

Ингредиенты:

Яйца куриные - 6 шт.
Сахар - 220-230 г.
Мука - 150 г.
Ванильный сахар - 10 г.
Разрыхлитель - 10 г.
Маскарпоне - 500 г.
Сливки молочные 30% - 350 мл.
Сливки молочные 30% (для ганаша) - 100 мл.
Сахарная пудра - 80 г.
Шоколад горький (для ганаша) - 180 г.
Масло сливочное (для ганаша) - 10-20 г.
Ликер "Амаретто" - по вкусу.

Приготовление:

9 ккал.

Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст. л. муки, 6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180o\u0421 до румяной корочки. Этого количества достаточно для 4-6 порций

Ингрeдиeнты:
Курица 1 шту а.
Meд цвeточный 4 стoлoвые лoжки.
Апельсины 2 шту и.
Имбиpь тертый 40 г.
Мaсло рaстительное 3 столовые лoжки.
Cпеции по вкусу.
Cоль крyпная по вкyсy.
Пeрeц кpaсный молотый по вкусу.
Приготовлeниe:
От одного апельcина отpeзать четвертинкy и oтлoжить. Оставшуюся часть и второй целый апельсин очистить от ожуры и тщатeльно удалить всe бeлыe гoрь ие пленки. Наpeзать кружочкaми тoлщинoй примерно в полcaнтиметрa.

Корж:
2 Ст л ОО.
4 Белка.
3 Желтка.
2 Ст л творога.
1 Ст л клейковины.
1 Ст л изолята.
1 Щепотка лимонной кислоты.
1 Щепотка соли.
Ванилин.
Сахзам по вкусу.
1/2 Ч л соды.

Исполнитель и фото Екатерины хаменской - Андреевой, спасибо.

ДД Диета.
Творог зерновой 0% - 300 г.
Яйцо - 1 шт.
Молотые овсяные отруби - 2 ст. л. с Горкой.
Клейковина - 2 ст. л.
Соль - щепотка.
Сахзам - немного.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Масло растительное (любое) - 1 ч. л.

пп Зож.

Состав:
Корж:
100 г Овсянки, 1 яйцо, 100 г клубники (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это мы перемешиваем.
Прослойка:
250 г мягкого творога (кремообразного, типа валио 0, 3%), 10 г изюма, корица, ванилин.

Приготовление:
Все ингредиенты для коржа вместе смешать.
В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.

Одна конфетка: 54 кал, белка 6, жира 2, углеводов 2.

Творожные конфеты:
Творог обез. 250 гр.
Мед 2 ст. л.
Миндаль 15 шт.
Кокосовая стружка.

Творог соединяем с медом, катаем шарик, внутрь орешек, и мы обкатываем в кокосовой стружке. Убираем в холодильник минимум на час

пп Зож.

Ингредиенты:
Творог - 250 г.
Крупа манная - 3-4 ст. л.
Сахар/сахарозаменитель по вкусу.
Морковь - 1 шт.
Яблоко - 2 шт.
Яичные белки - 2 шт.
Ванильный сахар, корица - по вкусу.

Морковь и яблоки на терке натрите.
Творог соедините с яблочно - морковной смесью, сахаром, манной крупой, ванильным сахаром и корицей. Перемешайте. Яичные белки взбейте в пену и введите в творожную массу. Из массы сырники сформируйте.

Последние обновления на сайте:

1. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
2. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
3. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
4. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
5. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
6. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
7. Уверенность в себе: как достичь своей цели
8. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
9. Топ-100 коротких стрижек, которые подчеркнут красоту круглого лица
10. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
11. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
12. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла
13. Пять шагов к полнее и соблазнительнее губам: секреты увеличения тонких губ с помощью макияжа
14. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
15. Мой топ твердых баз.
16. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
17. Воспитание детей: основные принципы и методы
18. В 2024 году я стал частью настоящей идиллии, работая на прекрасном пляже в селе лермонтово у Оли и Димы.
19. Плюсы жизни в римской империи:
20. От Эвелины Хромченко гардероб. 25 вещей и аксессуаров — базовый гардероб от Эвелины Хромченко
21. Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.
22. Анимация висцерального ожирения.
23. Популярность маникюра со слизнями можно объяснить несколькими ключевыми факторами:
24. Система и дисциплина во всем:
25. Синдром самозванца: родить ребенка и понять, что ничего не понимаешь.
26. Быстрый способ снятия порчи или любого другого негатива этим способом можно снять не сильную и не старую порчу.
27. От миомы и кисты настойка из кедровых орешков настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.
28. Задержка воды при приеме теста.
29. Какие книги читают неудачники, кретины, лузеры, часто оказывающиеся в психушках или в нищете: уникальный спасительный список!
30. Здоровье. А это важно.
31. Мата - мата, она же бахромчатая черепаха- коренная жительница речных систем севера южной Америки.
32. Я завидую новой бабе моего мужа, которая только хорошеет.
33. Моя жена жирная уродина, я хочу ее бросить.
34. Ритуал с зеркальным коридором для получения в жизни быстрых и крупных сумм денег.
35. Актриса письмо перед смертью написала.
36. Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.
37. Сочники по дюкану Атака. Сочники по дюкану с творогом, от Виктории Соколовой.
38. Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.
39. Куриная грудка в сметане Диетическая. Куриная грудка, запеченная в сметане.
40. Костюм лиса алиса своими руками. Как сделать костюмы лисы Алисы и кота Базилио своими руками?
41. Список продуктов на одного человека. Список продуктов на неделю (две) на 1 человека.
42. Заговоры на булавку!
43. 4 знака зодиака, которые постоянно командуют:
44. Ошибки худеющих. 1. голодные диеты.
45. Про макароны на диете дюкана.
46. Самый большой грех каждого знака зодиака.
47. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.
48. Почему правильное питание иногда ведет к набору веса, а не к похудению?
49. Совет об отношениях каждому знаку зодиака.
50. Как научиться рисовать идеальный френч без нервов и быстро?