Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

Сметана (15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп + соль и черный перец.
Все мы перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой (молоком.
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю. 2.
Оливковое масло (растительное) + лимонный сок + соль + смесь сушеных итальянских трав (базилик, орегано, майоран, тимьян. Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.

На 100 грамм - 166. 06. Ккал б/ж/у - 12. 52/5. 27/17. 31.
Ингредиенты:
Для теста:
160 г овсяной муки (молотых овсяных хлопьев).
1 ст. л. меда.
2 ст. л. оливкового масла.
1/3 Ч. л. соды.
Щепотка соли.
Для начинки:
400 г обезжиренного творога.
2 желтка.
4 белка.
2 ст. л. натурального йогурта.
1 ст. л. овсяной муки.
Стевия.
Приготовление:
Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки.

Ккал б/ж/у 8. 66/0. 68/15. 4.

Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст. л. муки, 6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 с до румяной корочки

Наверное, только тот, кто ни разу его не пробовал.
Я, наконец - то, впервые приготовила домашние чебуреки.
Она вкусно вообще вне сравнения с магазинными очень

Переводы с кошачьего, или как вырастить доброго кота.
Просматривая посты в интернете, я всегда удивлялась тому, насколько негативный образ характера данного животного создан в массовом сознании. Прямо видится такое эдакое маленькое чудовище, которое только и делает, что царапает и разбивает все подряд и ходит в туалет где ни попадя.
У меня есть кот. Это полноценный кот, у него есть характер, когти и кошачее настроение.

Бжу: 10. 1; 1. 6; 19. 8.

Для приготовления творожной запеканки с морковью вам потребуется:
(На 2-3 порции).
Творог - 200 г;.
Морковь - 1 шт. (средняя);.
Яйцо - 1 шт.;.
Кефир - 70 мл;.
Манная крупа - 50 г;.
Коричневый сахар - 2 ст. л.;.
Ванилин.

Яйцо с сахаром взбить. Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут.
Затем добавить творог, перемешать. Морковь на мелкой терке натереть.

166 ккал/100 гр.
Ингредиенты:
250 г. творога.
1 ст. Ложка сахара.
0. 5 чайной ложки соли.
2 яйца взбить.
2 ст. Ложки манной крупы.
0. 5 стакана молока.
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку

Очень - очень - очень вкусная пицца, полезная организму и фигуре!
Рецепт:
Тесто:
Творог 200 г.
Ржаная мука 3 ст ложки.
Яйцо 1.
Сода негашеная 1, 4 ч л.
Соль по вкусу.
Куркума ( индийский шафран) 1/4 ч л (для приятного цвета).
Семена льна 1-2 ч л.
Соус: томатная паста 3-4 ст л+ кефир 3-4 ст л + орегано + базилик ( все мы смешиваем).
Начинка: куриное Филе, болгарский перец, маслины, папоротник соленый, петрушка.
Тесто - лжетесто.

На 100 г - 130 ккал.
Необходимо:

Для бисквита:
2 яйца.
сах. Зам. По вкусу.
100 г муки.

Для суфле:
200 г творога обезжиренного.
2 банана.
сах. Зам. По вкусу.

Для желе:
15 г желатина.
75 г воды.
Сок двух апельсинов.
сах. Зам по вкусу.

1 апельсин для украшения.

Способ приготовления:
Яйца мы с сах взобьем. Замом. Добавим муку и хорошо перемешаем.

1. белково - ягодный коктейль.
Стакан обезжиренного молока.
Мороженное 200 грамм.
Ягоды или кусочки фруктов.
Смешать в блендере.

2. бананово - молочный коктейль.
Время приготовления: 2 мин.
Ингредиенты:
2 спелых банана.
500 мл молока.
100 мл сливок (10%).
На кончике ложки молотой корицы.
Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы.

3. творожный коктейль.
250 молока.
100 грамм творога.
1 банан.

83 ккал на 100 г.
Мы берём:
- Творог обезжиренный 400 гр.
- Молоко 1-1, 5% 100 мл.
- Какао - порошок - 20-40 г (я 20 г добавила, но можно и побольше).
- Мёд - грамм 30 (у меня 2 ч. ложки).
- Желатин пищевой - 20-25 гр.

Готовим:

дд Чередование.

Пачка мягкого обезжиренного творога 500 г. (у меня "Останкинский"), столовая ложка кукурузного крахмала, два яйца, половина чайной ложки разрыхлителя, щепотка соли, ванилин и сахзам ( у меня фит парад) по вкусу.

На 100 г. - 90, 46 ккал.

2 упаковки обезжиренного творога (по 200 г).
2 яйца.
4 банана.
Корица - 2 ч. л.

1. мы взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.

дд Чередование.
Ингредиенты:

2 яйца;.
50 гр мака;.
100 мл кефира;.
Ванилин по вкусу;.
Подсластитель по вкусу;.
400 гр брикетного творога;.
40 гр кукурузного крахмала.

Приготовление:

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.

Ингредиенты:
Вода кипячёная 400 мл.
Желатин 25 г.
Какао порошок 3 ст. л.
Сахар 3 ст. л.
Сахар ванильный 10 г.
Сгущённое молоко 200 г.
Сметана 400 г.
Творог 400 г.

Чтобы приготовить этот десерт, нам необходимы: творог желательно домашний, но не слишком сухой, сметана (можно взять самой низкой жирности, если вы на диете), сгущёнка, сахар, пакетик ванильного сахара и пакетик желатина, немного какао в порошке.

Ингредиенты:

Для печенья савоярди:
100 гр яичных белков;.
2 яичных желтка;.
55 гр цельнозерновой пшеничной муки;.
35 гр кукурузной муки;.
Сахарозаменитель по вкусу.

Для клубничного слоя:
200 гр клубники;.
Сахарозаменитель по вкусу.

Для творожного крема:
200 гр мягкого творога;.
2 яйца;.
Сахарозаменитель по вкусу.

Для украшения:
Клубника и фисташки.

Приготовление:

Ингредиенты.
200 гр нежирного творога.
450 гр питьевой йогурта.
2 столовые ложки сахара.
30 г желатин а.
3 пачки любого цветного желе.

Способ приготовления.

Заливаем кипятком цветные желе быстрого приготовления, мы даем время раствориться и застыть.

На 40 минут замачиваем желатин в стакане холодной воды. Затем подогреваем до полного растворения, но так чтобы он не закипел. Остужаем.

Итого на 100 грамм 90 ккал.
Б/ж/у 8. 9 / 1. 2 / 10. 9.

Состав:
Творог 1, 8% 200-300 г.
Кефир 100 г.
Банан 2 шт (230 г мякоти).
Приготовление:
Элементарно: просто все взбить погружным блендером

Последние обновления на сайте:

1. На скриншоте запечатлено видоизменённое название статьи из раздела "Секреты Похудения" на яндекс.
2. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
3. Детокс - смузи на каждый день недели!
4. Полное руководство по видам повреждений мениска коленного сустава
5. Какие современные технологии используются в Сургуте
6. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
7. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
8. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
9. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
10. 22 июня - праздник лоботрясов.
11. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
12. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
13. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
14. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
15. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
16. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
17. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
18. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
19. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
20. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
21. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
22. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
23. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
24. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
25. Молитва на материальное благополучие Св.
26. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
27. - лена, ты что делаешь?
28. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
29. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
30. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
31. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
32. Хочу вам кое в чем признаться.
33. Коллеги, поговорим о важном.
34. Популярный набор от компании NL для похудения:
35. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
36. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
37. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
38. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
39. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
40. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
41. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
42. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
43. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
44. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
45. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
46. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
47. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
48. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
49. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
50. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский