Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

пп Зож.
Ингредиенты:

Для блинов:
2 яйца.
0, 5 ч. л соли.
2 ч. л сахара.
300 мл молока.
5 ст. л рисовой муки.

Для начинки:
100 гр творожного сыра.
1 средний помидор.
1 средний огурец.
Баночка тунца.
Лук по вкусу.
2 яйца.

Приготовление:

пп Зож.
Ингредиенты:
Творог - 1 пачка 180 г.
Яйцо - 4 шт.
Мука пшеничная с отрубями - 1 ст.
Сахзам фитпарад - 5 г.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Ванилин - 1 ч. л.
Яблоки - 2 шт.
Приготовление:
Хорошенько мы взбиваем яйца с сахзамом.
Яблоки кубиками нарезаем.
Отдельно можно взбить творог.
Соединяем все ингредиенты, кроме яблок и выливаем в форму.
Яблоки высыпаем сверху и слегка утапливаем в тесте.

Помните: специи можно давать детям старше 5-6 лет, детям младшего возраста, готовьте блюда не добавляя специи из.
Рецептов!

1. кнели из куриного Филе и овощей.

Нежные, сочные и очень полезные. Их смело можно включать в детское меню или при диете.

Ингредиенты для кнелей:

Куриное Филе 200 г, брокколи 50 г, морковь 30 г, лук репчатый 30 г, кусочек батона небольшой, 2 желтка (или 1 яйцо), сметана 1 ст л, соль и перец по вкусу.

Для соуса:

Ингредиенты:
* белки яиц - 8 шт, * яйцо целое - 1 шт, * Филе куриное - 800 г, * творог нежирный - 500 г, * кефир нежирный - 50 г, * петрушка - 10 г, * укроп - 10 г, * листья салата - 100 г.
* чеснок - 4 дольки, соль, перец.

Способ приготовления:

83 ккал на 100 г.
Мы берём:
- Творог обезжиренный 400 гр.
- Молоко 1-1, 5% 100 мл.
- Какао - порошок - 20-40 г (я 20 г добавила, но можно и побольше).
- Мёд - грамм 30 (у меня 2 ч. ложки).
- Желатин пищевой - 20-25 гр.

Готовим:

пп Зож.

Ингредиенты:

Для коржей:
4 яйца;.
200 мл кефира;.
1 ч. л разрыхлителя;.
100 гр рисовой муки;.
50 гр кукурузного крахмала;.
Сахарозаменитель по вкусу.

Для творожного слоя:
100 мл молока;.
Ванилин по вкусу;.
1 кг творога в брикете;.
Сахарозаменитель по вкусу;.
60 гр быстрорастворимого желатина;.
300 гр замороженной или свежей клубники;.
200 мл концентрированного молоко без сахара.

Приготовление:

Добавь себе на стену!

1. обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.
2. куриное Филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей.
4. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров.
5. отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами.

Ингредиенты:

2 яйца;.
Ванилин по вкусу;.
0, 5 ч. л разрыхлителя;.
100 гр овсяных хлопьев;.
160-200 гр Любимых ягод;.
Сахарозаменитель по вкусу;.
300 гр натурального йогурта;.
360-400 гр Пастообразного творога;.
30 гр быстрорастворимого желатина.

Приготовление:

Около 130 ккал.

Творог маложирный, например 2% - 500 г.
Молоко 1, 5% - 100 мл.
Стевиозид, - по вкусу.
Щепотка соли.
Какао - порошок - 25-30 г (1, 5-2 ст. л. ).
Желатин - 15-20 г.
Горький шоколад от 65% для обсыпки.

Желатин заливаем стаканом холодной воды и мы ждём 30 минут (он должен набухнуть.
Добавляем молоко, какао, стевиозид и щепотку соли. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!

пп Зож.

1. полезные рафаэлло.

Ингредиенты:

* 100 г миндаля.
* 100 г грецкого ореха.
* 2 банана.
* 100 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Рецепт удивительно простой, получится даже у новичка.

Иванна петрова.

Тесто:
Яйца - 3 шт.
Кефир - 300 г.
Сахзам по вкусу.
Изолят - 5 ст л, 75 г.
Клейковина - 2 ст л, 40 г.
Щепотка соли.
Разрыхлитель 2 чл или сода 1 чл.
Можно добавить какао.

Начинка:
Творог - 350 г, можно больше.
Яйца - 1 шт.
Сахзам.
Ванилин.

Смешать все составляющие теста, ничего взбивать не надо, просто смешать до однородности. Тесто будет как густая сметана.
Подготовить начинку. Смешать творог, яйцо, сахзам и ваниль.

На 100 грамм - 87. 06 ккал.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко зеленое - 1/2 шт.
Мука цельнозерновая - 1 ст. л.
Сок лимона - 2 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Ккал б/ж/у - 6. 56/1. 06/30. 85.

Ингредиенты:
Творог - 150 г.
Овсяные хлопья - 120 г.
Банан - 1 шт.
Изюм - 1 чашка.

Приготовление:
1. мы смешиваем творог, банан и овсяную муку.
2. перемешиваем с помощью блендера.
3. добавляем вымоченный изюм, перемешиваем и даем тесту постоять 20-25 минут.

пп Зож.
Ингредиенты:

Для бисквита: (d=10cm).
3 яйца;.
50 гр рисовой муки;.
1/2 ч. л разрыхлителя;.
1 ст. л какао - порошка;.
10 гр сливочного масла;.
Подсластитель по вкусу.

Для крема:
100 гр рикотты;.
60 гр мягкого творога;.
Подсластитель по вкусу;.
80 гр чёрной смородины.

Приготовление:

На 100 грамм - 107 ккал б/ж/у - 9/5/5.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 г.
Молоко 1% - 150 мл.
Яйцо - 2 шт.
Отруби овсяные - 10 ст. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Масло оливковое - 1 ст. л.
Приготовление:
1. взбить яйца с молоком (водой) и подсластителем, добавить сухие ингредиенты, творог и хорошо вымесить тесто, в конце добавить масло.

Пальчики оближешь.
На 100 гр - 66, 25 ккал белки - 10, 55 жиры - 1, 87 углеводы - 2, 04.

Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 400 гр;.
- Cыр 17% 50 гр;.
- Шампиньоны 100 гр;.
- Яичный белок 3 шт.;.
- Помидор 200 гр;.
- Базилик 30 гр;.
- Укроп 30 гр;.
- Соль и специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. сыр трем на крупной терке.
2. мы смешиваем творог, сыр и белки.

Калорийность - 81 ккал. На 100 г.

Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

На 100 грамм - 85. 12. Ккал б/ж/у - 11. 87/2. 38/3. 73.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 180 г.
Яблоки - 50 г.
Яйцо - 1 шт.
Овсяные отруби - 2 ст. л.
Йогурт натуральный - 1 ст. л.
Приготовление:
Творог размять вилкой, добавить отруби, хорошо перемешать.

1. обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль.
2. куриное Филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей.
4. крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров.
5. отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами.

На 100 грамм - 139. 97. Ккал, б/ж/у - 23. 38/0. 86/10. 16.

Ингредиенты:
Молоко обезжиренное 250 г.
Творог обезжиренный 250 г.
Апельсин 1, 5 шт.
Овсяные хлопья 100 г.
Стевия.
Пакетик желатина.

Приготовление:
1. овсяные хлопья залить заранее подслащенным молоком, но чуть-чуть.
2. распределить эту липкую смесь по форме.
3. остальное молоко смешать с творогом (в миксере, например.
4. растворить со стевией и добавить туда.

Последние обновления на сайте:

1. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
2. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
3. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
4. Путь к успеху: как развить уверенность и самооценку
5. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
6. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
7. Секрет красоты: как использовать маску для волос с коньяком
8. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
9. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
10. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
11. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
12. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов
13. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
14. Полезные свойства желатина для суставов: факты и мифы
15. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
16. Сочники творожные от Анны чумаевой - хлыбовой.
17. Костюм ангела своими руками: крылья и нимб. Мастер-класс с пошаговыми фотографиями
18. Полынная диета. Полынь - лекарство от многих болезней?
19. Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов:
20. В Перми волонтёры из приюта "Матроскин" помогают 17-килограммовому коту крошику, который страдает от ожирения и не может передвигаться.
21. Анимация висцерального ожирения.
22. Как бы вы поступили?
23. Секреты идеального маникюра: как правильно наносить гель - лак под кутикулу.
24. Ритуал позволяет не только превратить обычную булавку в защитный атрибут но и сделать из неё амулет, привлекающий везение в жизнь.
25. Популярность маникюра со слизнями можно объяснить несколькими ключевыми факторами:
26. Суррогаты любви. "Не Нужен и Клад, Коли в Семье лад", я бы еще добавила: "и в душе лад".
27. Чтобы в доме всегда деньги водились.
28. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
29. Шоколадные конфеты. Рецепты@Dukamania.
30. За две недели до отпуска "Сажусь" на эту диету.
31. Многие хотят похудеть, и не знают как.
32. Чехов был не только писателем, но и талантливым врачом.
33. Упражнения для рук.
34. Ритуал с зеркальным коридором для получения в жизни быстрых и крупных сумм денег.
35. Имбирный чай для похудения и снижения аппетита.
36. Растительные масла. Нормы потребления на ДИЕТЕ дюкан.
37. Как правильно одевать шапку бини. Как правильно носить ультрамодную шапку бини?
38. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
39. Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.
40. Чан джеки диета. 15 фактов о Джеки чане.
41. Молочные коктейли по Дюкану. Молочный диетический десерт по Дюкану.
42. Костюм лиса алиса своими руками. Как сделать костюмы лисы Алисы и кота Базилио своими руками?
43. Топ самых желанных женщин из всех знаков зодиака!
44. Окaзaвшaяcя в бoльнице дaнa Бopиcoвa узнaлa диaгнoз: "Еcть Угpoзa Жизни".
45. Посты о похудении. В очередной раз хочу посвятить пост о том как правильно худеть.
46. 4 знака зодиака, которые постоянно командуют:
47. Хочешь убрать животик за 2 недели?
48. - очищение тела и сознания мисоги.
49. Сушка - это комплекс мер для нормализации веса и прорисовки рельефа, включающий в себя определенный рацион питания и физические нагрузки.
50. Очень вкусный пирог.