Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

На 100 грамм - 195. 43. Ккал б/ж/у - 15. 89/5. 16/20. 73.

Ингредиенты:
Творог в брикете 200 г.
Мука (у меня рисовая) 4-5 ст. л.
Яйцо.
Сыр по вкусу (я брала ~40 г).
Соль, перец, кунжут по желанию и по вкусу.

Приготовление:
1. смешать творог, муку, яйцо и часть сыра (~15 г, не обязательно), я добавила щепотку соли еще. Все перемешать.
2. отщипывать кусочек и скатать колбаску и соединить края, можно немного присыпать поверхность мукой, чтоб не прилипало.

пп Зож.
Ингредиенты:

1 яйцо.
10 гр мёда.
40 гр рисовой муки.
10 гр какао - порошка.
Груша, яблоко, банан.
20 гр молотых орехов.
40 гр кукурузной муки.
500 гр творога из брикета.
20 гр оливкового масла масла.
Приготовление:

Итого на 100 грамм 85 ккал.
Б/ж/у 9. 9 / 3 / 4. 3.
Ингредиенты:
200 г мягких фруктов или ягод.
250 г мягкого творога 5%.
Стевия, ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:
Перетереть в блендере до состояния пюре клубнику (можно также малину или персик).

пп Зож.
Ингредиенты:

1 яйцо.
2 ст. л молока.
Горсть малины.
30 гр рисовой муки.
15 гр какао - порошка.
1/2 Ч. л разрыхлителя.
200 гр мягкого творога.
Подсластитель по вкусу.

Приготовление:

Творожная запеканка за 10 минут.

Творог и яйца. Как думаете, что можно приготовить из этого набора ингредиентов? Кайзершмаррн с творогом.
Этот блюдо - вариация на тему одного из самых популярных десертов австрийской кухни.

И лучшая похвала состоит в том, что мой ребенок съедает его с огромным удовольствием - а это отличный способ накормить человека творогом.
--.

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 10. 9*5. 28*4. 85*111. 26.

Ингредиенты:
- 30 - 40 г желатина.
- 2 ст. Обезжиренного молока.
- 500 г нежирного творога.
- 400 г йогурта.
- 1-2 Щепотки стевии.
- Ванилин по вкусу.
- 2 ст. л какао.
Приготовление:

2. семена + чиа (обжарить) + йогурт.
3. оливковое масло + яблочный уксус + чеснок + лимонный сок + дижонская горчица + специи (соль, перец, сушёный тимьян).
4. йогурт + хрен + горчица + смесь перцев + зелёный лук.
5. помидор + оливковое масло + укроп + красный перец + соль + чеснок.

Пальчики оближешь.

На 100 гр - 66, 25 ккал белки - 10, 55 жиры - 1, 87 углеводы - 2, 04.

Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 400 гр;.
- Cыр 17% 50 гр;.
- Шампиньоны 100 гр;.
- Яичный белок 3 шт.;.
- Помидор 200 гр;.
- Базилик 30 гр;.
- Укроп 30 гр;.
- Соль и специи по вкусу.

Способ приготовления:

1. сыр трем на крупной терке.
2. мы смешиваем творог, сыр и белки.

А вы знали, что перекусами можно ускорить метаболизм? Да - да, и никакая низкоуглеводная диета больше вам не нужна. Нужно всего-навсего уметь правильно перекусывать. Этому легко научится: просто употребляйте правильные продукты при перекусах. Как вы уже догадались, речь пойдет совсем не о бутербродах. Итак, перед вами 6 вариантов не только вкусных, но и полезных перекусов, которые к тому же очень легко и быстро приготовить.
1. творог с заправкой.

дд Чередование.
Ингредиенты:

Для теста:
1 яйцо.
Соль по вкусу.
2 ч. л томатной пасты.
150 гр мягкого творога.
2 ст. л оливкового масла.
120 гр ц/з пшеничной муки.

Для начинки:
Прованские травы по вкусу.
200 гр мягкого творога.
100 гр соленой брынзы.
Укроп свежий по вкусу.
Томаты черри.
2 яйца.
Приготовление:

На 100 грамм - 55 ккал б/ж/у - 8/1/4.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 500 г.
Ягоды - 500 г.
Йогурт натуральный - 300 г.
Желатин - 30 г.
Ванилин - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Вода - 200 мл.

Приготовление:

1. развести желатин в горячей воде, чтобы не осталось комочков. Дать остыть. Блендером йогурт и творог до однородной тугой массы взбить.

Итого на 100 грамм - 97 ккал: белки - 8 жиры - 1 углеводы - 14.
Ингредиенты:
* 2 ст. л. цельнозерновой или овсяной муки.
* 5 спелых бананов.
* 400 г обезжиренного мягкого творога.
* 1 яйцо.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

пп Зож.
Ингредиенты:
Для основы:
1 яйцо.
Щепотка соли.
100 гр рисовой муки.
1/2 Ч. л разрыхлителя.
50 гр сливочного масла.
Подсластитель по вкусу.
100 гр ц/з пшеничной муки.

Для начинки:
2 яйца.
100 гр черники.
Ванилин по вкусу.
250 гр 10% сметаны.
Подсластитель по вкусу.
140 гр творожного сыра.
2 ст. л кукурузного крахмала.
Приготовление:

На 100 грамм - 136. 01. Ккал б/ж/у - 7. 63/3. 83/18. 14.
Ингредиенты:
Для коржа:
Овсяные хлопья - 8 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Яблоко - 1 шт.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Корица - по вкусу.
Мед - 1 ч. л.
Крем:
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1 ст. л.
Творог обезжиренный - 100 г.
Подсластитель - по вкусу.
Пропитка:
Свежесваренный крепкий кофе.
Приготовление:

1. мягкий творог + банан + мёд.
2. мягкий творожный сыр + авокадо + огурец + слабосолёная семга + сельдерей + льняные семечки.
3. творог + чеснок + маслины + укроп.
4. тунец консервированный + лук + сельдерей + яблоко + листья салата + кедровые орешки + йогурт.
5. грибы + авокадо + чеснок + зелень + специи.

166 ккал на 100 гр.
Сохрани, чтобы не потерять.

Ингредиенты:
250 г. творога.
1 ст. Ложка сахара.
0. 5 чайной ложки соли.
2 яйца взбить.
2 ст. Ложки манной крупы.
0. 5 стакана молока.

Приготовление:

Творог обезжиренный - 100 г.
Груша средняя - 1 шт.
Кефир (1%) - 3 ст. л.
Мед - 1 ч. л.
Корица молотая - 3 г.
1. творог и кефир взбить миксером или блендером, добавить ложку меда и ванилин с корицей.
2. нарезать грушу кубиками.
3. выложить в креманку творог и грушу. Перемешать и украсить щепоткой корицы.
Рецепт на одну порцию.

Ингредиенты:

Творог - 250 г.
Крупа манная - 3-4 ст. л.
Сахар - 2-3 ст. л.
Морковь - 1 шт.
Яблоко - 2 шт.
Яичные белки - 2 шт.
Ванильный сахар, корица - по вкусу.

Приготовление:

1. морковь и яблоки натрите на терке.
2. творог соедините с яблочно - морковной смесью, сахаром, манной крупой, ванильным сахаром и корицей. 3. перемешайте. Яичные белки взбейте в пену и введите в творожную массу. Из массы сырники сформируйте. &Nbsp;.

Ингредиенты:

Для коржа:
10 гр мака.
50 гр воды.
4 белка (яйца C1).
120 гр рисовой муки.
200 гр 10-15% сметаны.
Подсластитель по вкусу.
1 ч. л разрыхлителя без Горки.

Для крема:
50 гр 10-15% сметаны.
Подсластитель по вкусу.
200 гр мягкого 0, 1% творога.
15 гр миндальных лепестков.
50 гр творожного сливочного сыра.
Приготовление:

пп Зож.
Ингредиенты:

4 яйца.
Ванилин по вкусу.
100 гр чернослива.
1 ч. л разрыхлителя.
110 гр рисовой муки.
2 ст. л какао - порошка.
180 гр мягкого творога.
Подсластитель по вкусу.
360 гр брикетного творога.
Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
2. Ее обижали мужья, Леонов запретил сыну женится на ней, а Добронравов отказал в любви.
3. Как привлечь деньги в свою жизнь.
4. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
5. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
6. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
7. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
8. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
9. Простая коррекция бровей в домашних условиях: шаг за шагом
10. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
11. Что такое съесть!
12. Что хочу сказать.
13. Headlines:
14. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
15. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
16. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
17. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
18. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
19. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
20. Белковый салат за 5 минут.
21. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
22. Хочу вам кое в чем признаться.
23. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
24. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
25. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
26. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
27. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
28. Удалили 40 миом и сохранили матку!
29. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
30. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
31. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
32. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
33. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
34. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
35. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
36. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
37. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
38. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
39. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
40. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
41. Таблица суставов нижних конечностей. Голеностопный сустав
42. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
43. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
44. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
45. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)
46. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
47. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
48. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
49. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
50. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ