Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

творожная диета

Б/ж/у/ккал * 6. 92 * 1. 47 * 21. 7 * 121. 76.

На 8 порций (форма 28 см. Творог обезжиренный - 250 грамм.
Вишня замороженная - 350 грамм.
Мед - 70 грамм.
Белки яичные - 110 грамм (3 штуки).
Овсяные хлопья - 200 грамм.
Вода - 8 столовых ложек.
Процесс:

Десерт без вреда для фигуры.

Ингредиенты:
Морковь - 300 г.
Изюм или сушеная клюква - 60 г.
Рикотта или мягкий творог - 100 г.
Жидкий мед - 30 г.
Корица и ваниль - по вкусу.

Способ приготовления.

дд Чередование.

Куриная грудка 340 грамм.
Шпинат, кинза, базилик, зеленый лук, укроп.
Болгарский перец 2 х цветок и грунтовой. - 215 грамм.
Творог 0, 5% 200 грамм.
Белок куриный 70 грамм.

86 ккал.
Б 10. 74 ж 1. 52 у 11. 6 ингредиенты:

Творог 0% (мягкий) - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко - 0, 5 шт.
Изюм - 50 г.

Приготовление:

1. яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать корицей.

(Без сахара, без масла, без муки, без дрожжей).

Ингредиенты.

Для основы:

- Яйца - 1 шт.
- Творог - 250 г.
- Геркулес (молотый в блендере) - 100 г.
- Ваниль, корица - по вкусу.
- Какао - 1 ст ложка.

Для начинки:

- Творог - 500 г.
- Любые ягоды - 300 г.
- Яйца - 1 шт.
- Ваниль, корица - по вкусу.
- Кефир - 50 мл.

Мы готовим:

На 100 г. - около 130 ккал.

Творог обезжиренный - 600 г.
Яйцо - 2 шт.
Сахар коричневый - 70 г.
Манка - 5 ст. л.
Черника - 150 г (размораживать не нужно).

1. желтки растереть миксером с сахаром и ванилью "Добела".
2. добавить творог и взбить до однородности.
3. всыпать манку и подмешать чернику.
4. белки взбить и ввести в массу.

пп Зож.

Ингредиенты:

Для теста:
100 гр кокосовой муки;.
100 гр рисовой муки;.
2 желтка;.
200 гр творога;.
50 гр йогурта;.
Ванилин по вкусу;.
Сахарозаменитель по вкусу.

Для начинки:
300 гр творога;.
2 белка;.
Сахарозаменитель по вкусу;.
Ванилин по вкусу;.
350 гр клубники или другой ягоды;.
25 гр кукурузного крахмала.

Приготовление:

На 100 грамм - 70. 37. Ккал б/ж/у - 3. 37/3. 99/5. 69.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Яблоко без кожуры - 1/2 шт.
Изюм - 50 г.
Корица - по вкусу.
Приготовление:

Ингредиенты:

- 500 г - творог нежирный мягкий.
- 300 г - маложирная сметана.
- Стевия - по - вкусу.
- 30 г - желатин (лучше быстрорастворимый).
- Любые фрукты (тут использованы клубника и бананы).
+ Форма, примерно 26 см (около 300 г).

Приготовление:

1. творог смешать с сахаром или стевией.
2. сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы.

пп Зож.
Ингредиенты:
4 яйца.
200 гр малины.
20 гр какао - порошка.
50 гр сливочного масла.
Подсластитель по вкусу.
40-50 гр Горького шоколада.
120 гр пшеничной/рисовой муки.
60 гр обезжиренного мягкого творога.
Приготовление:

пп Зож.
Ингредиенты:

Для основы:
3 ст. л молока.
1 ч. л разрыхлителя.
50 гр овсяных отрубей.
Подсластитель по вкусу.

Для творожного слоя:
2 яйца.
250 гр рикотты.
250 гр мягкого творога.
Подсластитель по вкусу.

Для верхнего слоя:
1 банка консервированных.
Персиков (примерно 300 гр).
Приготовление:

дд Чередование.

3-4 Яйца.
2 стол ложки крахмала.
1 пакет разрыхлителя.
1 пачка рикоты творожный сыр рикотта, жирность 0%.

2-3 Стол ложки кефира.
сах зам.
Аромик по желанию.
Для начинки - творог мягкий + желатин + сахзам + аромик банан ( или любой).

Мы берем 4 яйца ( у меня мелкие поэтому 4) думаю что можно 3 больших. Белки от желтков отделяем.
И с фитпарадом взбиваем до пиков.
Я еще каплю аромика дюшес добавила.

дд Чередование.

Ингредиенты:

200 г творога (хорошо отжатого, без жидкости).
1 яйцо.
Сахаразаменитель.
2 ст. Ложки слегка размолотых овсяных отрубей.
1 ст. Ложка крахмала кукурузного.
Аромик "Ванилин".

Приготовление:

Творог с яйцом хорошо размешать, добавить сахаразаменитель, отруби и ложку крахмала, перемешать. Аромик "Ванилин добавить". Смочить руки в воде и накатать небольшие шарики.

Сметана (15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп + соль и черный перец.
Все мы перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой (молоком.
Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю. 2.
Оливковое масло (растительное) + лимонный сок + соль + смесь сушеных итальянских трав (базилик, орегано, майоран, тимьян. Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.

На 100 грамм - 166. 06. Ккал б/ж/у - 12. 52/5. 27/17. 31.
Ингредиенты:
Для теста:
160 г овсяной муки (молотых овсяных хлопьев).
1 ст. л. меда.
2 ст. л. оливкового масла.
1/3 Ч. л. соды.
Щепотка соли.
Для начинки:
400 г обезжиренного творога.
2 желтка.
4 белка.
2 ст. л. натурального йогурта.
1 ст. л. овсяной муки.
Стевия.
Приготовление:
Все ингредиенты для теста погрузить в блендер и взбить до получения крошки.

Ккал б/ж/у 8. 66/0. 68/15. 4.

Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога, 1 яйцо, 2 ст. л. муки, 6 перезрелых бананов.

Приготовление:
Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу. Выложить в форму для запекания. Выпекать при температуре 180 с до румяной корочки

Наверное, только тот, кто ни разу его не пробовал.
Я, наконец - то, впервые приготовила домашние чебуреки.
Она вкусно вообще вне сравнения с магазинными очень

Переводы с кошачьего, или как вырастить доброго кота.
Просматривая посты в интернете, я всегда удивлялась тому, насколько негативный образ характера данного животного создан в массовом сознании. Прямо видится такое эдакое маленькое чудовище, которое только и делает, что царапает и разбивает все подряд и ходит в туалет где ни попадя.
У меня есть кот. Это полноценный кот, у него есть характер, когти и кошачее настроение.

Бжу: 10. 1; 1. 6; 19. 8.

Для приготовления творожной запеканки с морковью вам потребуется:
(На 2-3 порции).
Творог - 200 г;.
Морковь - 1 шт. (средняя);.
Яйцо - 1 шт.;.
Кефир - 70 мл;.
Манная крупа - 50 г;.
Коричневый сахар - 2 ст. л.;.
Ванилин.

Яйцо с сахаром взбить. Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут.
Затем добавить творог, перемешать. Морковь на мелкой терке натереть.

166 ккал/100 гр.
Ингредиенты:
250 г. творога.
1 ст. Ложка сахара.
0. 5 чайной ложки соли.
2 яйца взбить.
2 ст. Ложки манной крупы.
0. 5 стакана молока.
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку

Последние обновления на сайте:

1. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
2. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
3. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
4. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
5. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
6. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
7. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
8. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
9. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
10. Заботься о себе.
11. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
12. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
13. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
14. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
15. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
16. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
17. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
18. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
19. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
20. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
21. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
22. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
23. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
24. Energy Diet - это еда.
25. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
26. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
27. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
28. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
29. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
30. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
31. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
32. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех
33. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
34. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
35. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
36. Ацетабулярный угол тазобедренного сустава. В каких случаях детям назначается рентген ТЗБ суставов
37. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
38. Ацетабулярный индекс норма в 6 месяцев. Статья
39. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
40. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
41. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
42. Кого любят деньги.
43. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
44. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
45. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
46. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
47. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
48. Почему появляются ощутимые болезненные уплотнения на теле
49. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
50. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья