Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

дюкана атака

*300 г мягкого творога 0% жирности.
*8 г ванильного сахаразменителя Canderel или любого другого порошкового сахарозманителя.
*2 ч. л. ароматизатора "Ваниль".
Способ приготовления.
* смешайте творог с ароматизатором.
* добавьте сахарозаменитель и смешайте все миксером.

Ветчина в тетрапаке в духовке.
Итак, поехали:
Филе индейки в общем 2 кг (1 кг фарш и 1 кг мелко рубленную).
250 мл жидкого молока, 5 ч. л. соли (практика показала - можно 4 ложки).
Чеснок сушеный, перец красный сушеный кусочками (сладкий), сушеный томат - по чайной ложке, сахзам - эквивалент 1 ч. л. сахара.
Желатин быстрый 1 упаковка (25 грамм).
Все перемешать.
Берем пакет из-под сока 2 литра, кладем его на стол и мы вскрываем как ларчик.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
1 луковица.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.
Пропустить через миксер рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.
Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рецепт Анна амелина.

Для теста:
? 200. Г творога в брикете.
10 г псиллиума.
5 г ксантановой камеди.
20 г клейковины.
20 г соевого изолята 1 ст. л. для обвалки.
Сахзам по вкусу (добавила 3 мерных ложки фитпарад).
1 яйцо.
2 ст. л. яичного порошка.
Замешиваем тесто, скатываем шар и мы оставляем на 15 мин. Далее посыпаем стол изолятом, раскатываем тесто, вырезаем кружочки стаканом или кружкой.

Для начинки:
200 г творога в брикете.

Эльвира насибуллина.
Атака.
4 ст. Ложки овсяных отрубей.
2 ст. Ложки пшеничных отрубей.
2 ст. Ложки клейковины.
Соль и сахзам по вкусу.
1 неполная чайная ложка разрыхлителя.
1 яйцо.
150 г. кефира.
Отруби замочить в кефире на 20 минут, затем вбить яйцо, перемешать, добавить соль и сахзам (если таблетки - растолочь, я добавляю 1 шт), клейковину смешать с разрыхлителем и перемешать с тестом.

30 гр желатина.
4 яйца (белки).
1 стакан молока.
5 ст. л. творога без комков (у меня валио).
Сахзам.
Долька лимона.
Ароматизатор (у меня крем-брюле).
30 гр желатина замочить в стакане молока. Нагреть до растворения желатина. Добавить сахзам, творог, перемешать до однородности, оставить остывать.
Белки взбить в крепкую пену с соком лимона, тонкой струйкой влить а них желать, не переставая взбивать.

Трюфели - картошка.
Ингредиенты:
Половина пачки тофу ясо натурального (в пачке 150 г) без жидкости, 1 ст. л. какао, 1 ст. л. с Горкой изолята, 4 ст. л. молока или воды, сахзам, аромик "Крем - Ликер" (или "коньяк", или что-нибудь другое).
Приготовление:
Все в чашке блендера перемолоть в однородную массу, чтобы лепилось. В конце добавить аромик. Вылепить конфетки, можно обвалять в отрубях, можно и так, и разложить на диске микроволновки, все в целом у меня пеклось 2 минуты.

Творожные кексики.
Творог зернистый ( я брала "вкуснотеево 0, 5% 200 грамм).
Два яйца.
Сахзам.
Овсяные отруби 2 ст. л.
Цедра лимона или ванилин для аромата.
Все смешать блендером разложить по формам. Выпекать в духовке при 180 до золотистой корочки

Атака.

Кефир 1% 1 л, яйцо, несколько веточек укропа, кинзы, зел. Лука, рис ширатаки (можно и без него.

Для фарша:
Куриная грудка 200 г, бедро индейки 200 г, маленькая головка репчатого лука, соль, перец.

В фарш добавляем мелко нарезанные укроп и кинзу (если не любите кинзу, можно петрушку), мы лепим маленькие фрикадельки. В кастрюле тщательно смешиваем яйцо, кефир и 0, 5 литра воды. Непрерывно помешивая (чтобы не свернулось), доводим до кипения.

114 ккал на 100 г.

Филе лосося 800 г.
Лимоны 1 штука.
Имбирь тертый 50 г.
Чеснок 1 головка.
Уксус 1 столовая ложка.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.
Сахзам по вкусу.

Время приготовления - 45 мин.

1 Филе лосося промойте и поделите на четыре порции.

2 очистите лимон и чеснок, протрите на мелкой терке или порубите в комбайне. Добавьте имбирь, уксус, соль, перец и сахзам. Разотрите до однородной массы.

Атака.
Нам понадобится:
Творог обезжиренный - 250 г, молоко 0% - 0, 5 стакана, 1 яйцо, сода - 0, 5 ч. л., соль по вкусу.
Молоко с творогом поместить в кастрюльке на огонь и варить, постоянно помешивая, до закипания, кода закипело проварить еще 5 мин. Откинуть нашу заготовку на дуршлаг и дать немного стечь. После отправить обратно в кастрюльку с растертым яйцом, содой и солью и варить на медленном огне до полного расплавления сыра. Когда будет готов - поместить в форму или тарелку

Атака.
Творог обезжиренный - 400 г, яйца - 2 шт., овсяные отруби - 2 ст. л., молоко обезжиренное - 200 мл, разрыхлитель - 1 ч. л., сахарозаменитель - 6-7 таб., ванилин (по вкусу.
Отруби и молоко смешать и варить в микроволновке 1-1, 5 мин, дать остыть.
Желтки, творог, сваренные в молоке отруби, разрыхлитель, ванилин смешать.

Атака.
200 г обезжиренного творога (не зерненого), 2 г ванилина (пол пакетика), 5 мл жидкого сахарозаменителя, 2 ст. л. обезж. Какао, 100 мл. обезж. Молока.
В мисочке смешать творог, 2, 5 мл жидкого сах. Зам., ванилин. В другой миске смешать какао, теплое молоко, 2, 5 мл. сах. Зам. До однородной массы.
В миску с творогом добавить какао и не перемешивать на всей мощности блендером.

И днем рождения вас?
От юлии Мартыновой.
Атака.
Вкусный и главное без доповый и быстрый десерт невероятно!
Делала так:
Красное желе:
Ягодный чай с пакетика (ягод там впомине нет) так что можно, 300 мл. Сахзам немного. В 50 мл воды холодной замочила быстрорастворимый желатин 10 грамм (взвешивала. Добавила в чай и хорошенько растворила желатин. Когда чай остыл долила сиропа ЧМ лесные ягоды

Атака.
1 пачка творога 0%, 200 мл молока 0, 5%, 1 ст. л. желатина, 1 ст. л. (не полная) жидкого сахарозаменителя, 2 капли ароматизатора лимон (можно выбрать любой на ваш вкус.
В 50 мл молока замачиваем желатин и мы ждем пока он разбухнет.
Добавляем этот желатин к молоку и ставим на плиту.
Растворяем желатин в молоке …. Но не кипятим.
Добавляем в молоко сах. Зам. И ароматизатор.
Молоко выливаем в творог и хорошенько все это взбиваем блендером.

2 ст. л. желатина, 400 мл. Обезжиренного молока, 1 ч. л. какао, 1 пачка творога, сахзам, ванилин, ароматизатор "Лимон", ароматизатор "шоколад".
Купила новые формочки и решила приготовить что-нибудь симпатичное а сочетание по вкусу получилось очень приятное!
Для начала мы замачиваем желатин в 100 мл. Молока на 15 мин, чтоб разбух.
Остальное молоко подогреть с сахзамом, но не кипятить, в горячее молоко влить желатин, помешать до растворения (до кипения не доводить. Немного остудить.

300 грамм творога 0% жирности, 450 грамм сметаны 0% жирности, 2 пачки желатина, сахарозаменитель по вкусу, красители - выберите любимые цвета.
Распустить желатин добавить в ингредиенты. Массу поделить на 3 части. Мы выкладываем в форму поочередно и поставьте в холодильник на 3-4 часа. Все!

Атака.
Тесто:
3 белка, 1 желток, 1 большая упаковка рассыпчатого творога или 2 маленьких (340 г), 4 ст. Ложки овсяных отрубей, 1 ст. Ложка с Горкой пшеничных отрубей, 1 ч. ложка с Горкой разрыхлителя, сахарозаменитель по вкусу, ароматизатор (ром, ваниль или т. п. ) 2 капли.
Миндальный крем:
Жидкий творог (200 г) сахарозаменитель 1-2 капли ароматизатора миндаль.

Атака.
400 г шелкового тофу, 24 таблетки сахзама, 2 ч. л. какао, 1 ч. л. растворимого кофе, 2 ч. л. кипятка, 1/4 ч. л. корицы, ванилин.
Кофе растворить в горячей воде, добавить к тофу. Все остальные ингредиенты добавить. Взбить блендером до гладкой однородной консистенции. Разложить по формочкам и убрать в холодильник минимум на 30 минут. Подавать охлажденным. Я мусс йогуртом украсила

Атака.
Бисквит:
1 яйцо.
2 ст. л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. молотых пшеничных отрубей.
1 ч. л. обезжиренного какао.
1 ч. л. разрыхлителя.
Сахарозаменитель.
Крем творожный:
Мягкий творог 0%.
Ванилин.
Цедра и сок лимона по вкусу.
Сахарозаменитель.
Яйцо с сыпучим сахарозаменителем до густой пены взбить. Добавить отруби, разрыхлитель, какао и перемешать. Выпекать в духовке в силиконовой форме или в любой другой, но на бумаге для выпекания.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
2. Какие современные технологии используются в Сургуте
3. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
4. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
5. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
6. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
7. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
8. Супы для похудения.
9. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
10. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
11. Не могла с вами ни поделиться!
12. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
13. Чудо - напиток от рака.
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
15. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
16. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
17. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
18. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
19. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
20. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
21. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
22. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
23. Headlines:
24. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
25. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
26. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
27. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
28. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
29. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
30. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
31. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
32. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
33. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
34. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
35. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
36. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
37. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
38. Почувствуйте изменения: лучшие рецепты масок для сухой кожи лица
39. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
40. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
42. 3 главные причины пропилов:
43. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
44. Ловите новогоднюю идею дизайна.
45. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
46. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
47. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
48. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
49. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
50. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения