дюкана атака

Атака.
Ингредиенты:
2 ст. л. отрубей овсяных и 1 ст. л. пшеничных.
2 желтка.
Обезжиренное молоко 100 мл.
200 г обезжиренного творога.
Какао порошок 35 г.
Стевия по вкусу.
Приготовление:

Атака.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Яйцо - 3 шт.
Лимон - 1/2 шт.
Винный уксус - 1 ст. л.
Перец красный - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:
Творог поместите в сито над миской и оставьте на 4 часа. Отварите яйца и охладите их под водой. Очистите яйца, разрежьте их пополам и выньте желтки. Раздавите их вилкой и смешайте с перцем. Добавьте творог и перемешайте все. Выжмите сок лимона, добавьте его в миску, затем добавьте винный уксус

Атака.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 0, 5 ст.
Какао - порошок - 2. ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Перемешать творог и йогурт блендером до получения массы по консистенции похожей на сметану. Добавить яйца, подсластитель. Тесто разделить на 2 половины. В одну добавить какао. Тесто поочередно в форму выливать. Чтобы лучилось круги и полоски разных цветов. Духовку разогреть 180 гр. С. выпекать корж около часа

Атака.
Ингредиенты:
Йогурт - 100 г.
Творог обезжиренный - 300 г.
Сахарозаменитель - 3 ст. л.
Какао - 1, 5 ст. л.
Желатин - 15 г.

Приготовление:
1. йогурт, творог, сахарозаменитель и какао взбить в блендере до однородного состояния.
2. желатин замочить в холодной воде на 10-15 мин.
3. поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.
4. добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
5. миксером взбивать крем 1-2 мин.

Итак, для приготовления понадобятся следующие продукты:
Печенка - 1 кг;.
Йогурт 0-процентный - 1 стакан;.
Соль.
Рецепт приготовления достаточно прост и займет времени, меньше чем подготовка продуктов.
Промытый телячий субпродукт нарезаем средними кусочками и мы выкладываем на раскаленную сковороду. В том случае, если жарить на холодной поверхности, печень пустит сок и блюдо получится не жареным, а тушенным.

100 г фарша из Филе;.
Яйцо - 2 шт.;.
Корнишоны - 2 шт.
Творожок сметанообразный с жирностью 0% - 2 ст. л.;.
Горчица - 5 г;.
Соль;.
Укроп;.
Специи.
Фарш мы доводим до вкуса с помощью специй. Для дальнейшего приготовления обойтись без пленки будет тяжело.
Раскатываем ее по столу и выкладываем сверху мясной шарик. Сверху также накрываем пленкой.

Ингредиенты:
2 ст. л. молотых овсяных отрубей.
1 ст. л. молотых пшеничных отрубей.
1 яйцо.
Кефир 0% 5 ст л.
Соль, сахарозаменитель по вкусу.
Приготовление:
Готовим тесто традиционно, мы выпекаем без масла на раскаленной сковороде.

Атака.
500 гр. творога.
0, 5 ст. Молока.
0, 5 ч. л. соды.
Соль, укроп.
Творог, соду и молоко взбить блендером, поставить вариться, как только творог начнет тянуться, добавить соль и зелень. Помешивая, довести до полного расплавления творога, переложить в форму, накрыть крышкой и убрать в холодильник

Филе лосося 800 г.
Лимоны 1 штука.
Имбирь тертый 50 г.
Чеснок 1 головка.
Уксус 1 столовая ложка.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.
Сахзам по вкусу.

Время приготовления - 45 мин.

1 Филе лосося промойте и поделите на четыре порции.

2 очистите лимон и чеснок, протрите на мелкой терке или порубите в комбайне. Добавьте имбирь, уксус, соль, перец и сахзам. Разотрите до однородной массы.

Атака.
Нашла рецепт подходящий:
Лёгкий зефир: сладость для самых стройных!

Ингредиенты:

Творог - 400 г.
Желатин - 20 г.
Молоко - 200 г.
Стевия, ванилин - по вкусу.

Приготовление:

1. творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке.