домашняя диета

Cпреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте эти простые, но эффективные рецепты, и убедитесь в их действии!

Спрей для эффективного укрепления волос.

Результат сногсшибательный!

Диетологи всего мира сошлись во мнении, что главную угрозу фигуре представляют продукты со "Скрытым" содержанием питательных веществ.

Список продуктов, которые лучше исключить из своего рациона или снизить их употребление до минимума, невелик:

Лимонное ополаскивание.

Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты:

- Вода.
- Сок лимона.
Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду.

Красота груди не всегда дается от природы, для достижения идеальной формы нередко нужно приложить и собственные усилия. Предлагаемый комплекс упражнений рекомендуется для домашних занятий.

Исходное положение - стоя. Разведите руки в стороны на высоте плеч и начинайте выполнять круговые движения. Сначала описывайте руками небольшие круги, затем амплитуду постепенно увеличивайте. Сначала выполняются движения вперед, затем - назад.

Атака.

Атака@Retsepti. Dukan.

Мягкий творог 0% - 1 кг.
Обезжиренное молоко 1, 5% - 1 л.
Яйцо - 3 шт.
Сода - 1 ч. л.

Соль - 1, 5 ч. л.
Специи по вкусу.

Чтобы получился хороший сыр, творог должен быть сухой и не жирный. Положить в молоко творог и нагревать до кипения и варить 7-10 минут, периодически помешивая. В том случае, если творог был не жирный и сухой, то он сразу начнёт слегка плавиться и немного тянуться.

Упражнение 1.
Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях на ширине плеч. Сжимаем ягодицы и мы поднимаем таз вверх. Опускаем таз вниз и возвращаемся в исходное положение. Каждый раз, когда поднимаете таз, напрягайте ягодицы. Выполнить это упражнение 30 раз по 3 подхода.

Упражнение 2.

1. домашняя маска для рук с желтком и медом. Маска питает, разглаживает кожу, делает ее гладкой и бархатистой. Смешайте яичный желток с чайной ложкой натурального меда, добавьте половину чайной ложки овсяной муки (должна получиться консистенция густой сметаны. Нанесите смесь на кожу рук и подержите 20-30 минут или оставьте на всю ночь, надев сверху хлопчатобумажные перчатки.

Tzle. Чередование.

Чередование@Retsepti. Dukan.

1 яйцо, 2 ст. л. крахмала, 1 ст. л. сухого обезжиренного молока, соль, пару капель оливкового масла.

Яйцо и соль по вкусу вилкой взбить. Просеянный кукурузный крахмал добавить. Хорошо перемешать и добавить просеянное сом и пару капель оливкового масла. Масса чуть жиже вареной сгущенки будет.

До кипения соленую воду довести.

Шпагат за неделю.
Сохрани, чтобы не потерять.

Шпагат предполагает очень хорошую растяжку мышц передней и задней поверхностей бедра, паховых связок (поперечный шпагат) и околоколенных связок (продольный шпагат) в комплексе, поэтому начинать нужно с чего-то немного более простого. Есть несколько классических упражнений, которые подготовят вас к шпагату:
Показать полностью ….

Чередование.

Тесто:

200 г тофу.
1 яйцо.
1 ст. л. кукурузного крахмала.
1 ст. л. изолята.
Соль, специи по вкусу.

Начинка:

Тертый домашний сыр по типу адыгейского (можно добавить чуть-чуть кефира) целое яйцо на каждый хачапури.