творожная диета

Чередование.

Творог 0% - 1 кг, яйцо - 6 шт., сах. Зам - у меня стевия, по вкусу, сухое молоко обезжиренное - 2 ст. л., крахмал кукурузный - 5 ст. л., какао обезжиренный - 2 ст. л.

Творог, яйца, сухое молоко и сах. Зам. Мы перемешиваем до однородной массы. Сюда же добавляем крахмал. Делим на 2 равные части, в одну часть добавляем какао 2 ст. л.

1, 5 ст. л ОО;.
1 ст. л по;.
1 ст. л изолята;.
1, 5 ст. л мягкого творога;.
Аромик (у меня "Апельсин");.
Сахзам, цедра лимона;.
1 ч. л раст. Масла.

Всё смешать и растереть руками до крошки.
Начинка: 200 гр. Творога; 1 яйцо; сахзам; аромик (у меня "Пломбир").

Всех любителей не приторных, высоких пышных тортов приглашаю ознакомиться с интересным рецептом.

Для выпечки торта необходимо взять:

250 гр. маргарина 150 гр. Молочного шоколада.
6 яиц.
1 чaшкa сахара.
100 гр. картофельного крахмала.
200 гр. муки.
2 ч. л. разрыхлителя.

Приготовление:

Растопить шоколад, остудить, но не дать ему затвердеть.

Чередование.

Алена батурина. Еще один шикарный рецепт в мою копилочку выпечки по дюкану. Фото мое. Рецепт татошкина кухня.

Для теста:
2-3 ст. л. сухого обезжиренного молока (сом) - 1 доп.
3 ст. л. изолята протеина.
4 яйца.
4 ст. л. обезжиренного кефира 0-1%.
1, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.

Для суфле:
400 г. кремообразного обезжиренного творога.
100 мл. Обезжиренного молока жидкого.
15 г. желатина.
Сахарзам.

- Соль - 1 щепотка.
- Яйца куриные - 3 шт.

Приготовление:

1. Для приготовления теста для лазаньи или пасты обычно используют специальную машину, которая спрессовывает тесто до необходимой толщины и плотности. Для того, чтобы приготовить такое тесто дома без машины, придется постараться и раскатать тесто вручную так, чтобы оно получилось плотным, тонким и шелковистым. Но нет ничего невозможного! Итак, нам понадобится мука из твердых сортов пшеницы. 2

Попробуй творожную диету - похудеть можно легко, а самое главное - без ощущения голода.
Суть творожной диеты: в рационе нежирный творог и кефир - продукты, которые способствую быстрому сжиганию жира и блокируют его набор.
Во время диеты ощущается сытость. Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных для организма. Ведь кроме похудения, на этой диете можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов.

2 ст, л. отрубей, 100 гр творога (не мягкого), яйцо, сахзам, ванилин или аромик по вкусу, немного молока 1, 5%. Все смешать, должна получиться густая масса, разложить в формочки, выпекать в духовке

Ложка растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного - на ваше усмотрение. В течение дня выпиваете 1 литр кефира 2, 5% жирности. По желанию - травяной чай без сахара.

День 2 - "Фруктовый": утром повторяете процедуру с маслом. В течение дня съедаете 5-6 апельсинов средней величины. Опять же травяной чай без сахара.

День 3 - "Творожный": утром, как обычно, растительное масло. Днем 3 пачки (по 250 г) нежирного творога. Снова травяной чай (по желанию.

220 гр творога (1 шайба).
2 ст. л. бездопового какао.
3 ст. л. сухого молока.
1 ч. л. семян льна.
Молоко жидкое.
Сахзам и аромики по вкусу.

Все ингридиенты кроме молока смешать. Затем по чуть-чуть добавлять молоко так чтобы из массы можно было слепить шарики. Мы обваливаем их в отрубях или на ваш вкус - какао, корица, мак, кунжут.

На 100 гр- 134. 74 ккал.

Творог 9% - 200 гр.
Кефир -1% - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Манка - 70 гр.
Фруктоза - 35 гр.
Разрыхлитель - 1 щепотка.
Банан - 65 гр.
Киви - 2 шт (около 120 гр).

Приготовление:
1. смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу.
2. все тщательно перемешать.
3. киви и банан очистить и порезать кружочками.
4. аккуратно соединить фрукты и творожную массу.