дюкана атака

Атака.
1 Филе минтая 400 гр.
2 лук репчатый 100 гр.
3 яйцо 50 гр.
4 йогурт 0% 150 мл.
5 соль, перец, зелень - по вкусу.
Приготовление:
Рыбу вымыть, высушить и мелко порезать. Лук очистить и мелко порезать, смешать с рыбой. Добавить зелень по вкусу. Также добавить яйцо, посолить, поперчить по вкусу и тщательно перемешать. Из полученного фарша сформировать маленькие шарики. Обжарить их на сковороде

? 2. Яйца взбить с солью и сахзамом;.
Добавить 5 ст. л сыворотки;.
1 ст. л кефира;.
1, 5 ст. л мелких отрубей или муки из ОО (у меня "Дивинка");.
1 д. л клейковины;.
Аромик "Сливочное Масло";.
Сода на кончике ножа;.
В конце добавить 50 мл. Кипятка.
Начинка:

Боль в горле может появиться по многим причинам: из-за перепадов температуры, аллергии, вирусных или бактериальных заболеваний. В любом случае это очень болезненный процесс, который доставляет множество неудобств и повышает риск для здоровья, поскольку воспаление горла способно спровоцировать более серьезные заболевания - тонзиллит или инфекционные болезни. Не отчаивайся, мы приготовили для тебя подборку простых, но эффективных напитков, которые принесут облегчение и снимут воспаление.

Атака.
Светлана городничая.
А-ля трюфели по дю.
Пачка королевского тофу.
1 колпак милфорда.
6 ч. л. какао (бездоповое).
Сухое обезжиренное молоко - 3 ст. л.
2 ч. л какао - доповое - на обсыпку.
Аромик ваниль - бурбон 3 кап.
Горький шоколад - 3 кап.
Пшеничные отруби - 3 ст. л (обжарить).
Королевский тофу мягкий, его не нужно "Колотить" в блендере.

Ингредиенты:
Для бисквита:
2 ст. л. овсяных отрубей (смолотых в муку).
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей (смолотых в муку).
1 ч. л. какао.
3 желтка.
50 гр мягкого творога.
Чуть-чуть ванилина.
8 гр разрыхлителя.
Сахарзам.
Суфле:
4 шт. яичный белок.
Сахарозаменитель (по вкусу).
Сок лимона (по вкусу) 40 гр. Желатин (замочить в молоке на пару часов).
300 мл. Молоко (1%).
Суфле:

Клубничное торт - мороженое.
4 баночки йогурта обезжиренного, с любимым вкусом. 2 пачки обезжиренного, кремообразного творога. Желатин 0. 5 ст л ( желатина брала намеренно меньше, что бы он едва хватился?
4 ст л овсяных отрубей?
2 ст л пшеничных отрубей?
2 яица?
Стевия по вкусу?
Разрыхлитель. Мы готовим корж?
Отруби, яица, разрыхлитель, стевия смешиваем, выливаем в форму и в духовку на 10-15 мин в 180 градусов.
Готовим крем?

сыра, майонез, соль, перец, растительное масло.

Способ приготовления: 1. Мясо нарезать порционными кусками, хорошо отбить, посолить, выложить (не очень близко друг к другу) на противень, смазанный растительным маслом.

Творога (можно жидкий творожок, можно мягкий пастообразный); 4 ст. л. овсяных отрубей;.
2 ст. л. ржаных отрубей ( или пшеничных отрубей); 4 ст. л. клейковины; 1 ч. л. разрыхлителя; соль; кунжут.

Атака.
Овсяные отруби - 4 ст. л.
Йогурт обезжиренный - 2 ст. л.
Яйцо - 2 шт.
Разрыхлитель - 1 ч.
В глубокую емкость выложить отруби, йогурт и вбить яйца. Перемешать вилкой (но не миксером.
Добавить разрыхлитель (или 0, 5 чайной ложки соды погашенной 1 чайной ложкой лимонного сока) и перемешать.
Выложить тесто в емкость, подходящую для микроволновки. Для удобного извлечения ее можно застелить пергаментной бумагой.

Атака.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;.
Молоко 1% жирности - 100 г;.
Заменитель сахра - по вкусу.
Желатин пищевой - 15 г;.
Какао - порошок - 50 г;.
Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется. Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и сахзам. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет