Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

этапы дюкана

Этап 2: чередование.
300 г мякоти тыквы.
2 ст. л кукурузного крахмала.
250 мл обезжиренного молока.
3 ст. л сахзама в порошке (или по вкусу).
2 яйца.
1 ч. л молотой корицы.
1 пакетик разрыхлителя 10 г.
1 щепотка соли.

Нашей любимой группе исполнилось 4 года. Возраст немалый для интернет - пространства, и мы решили, что пора нам придумать свой гимн. И вот! Представляем вашему вниманию гимн группы диета дюкана. Пойте! Пойте сами! Пойте вместе с нами! Представляете, какой у нас получится хор! Хорище! С днём рождения нас! Минусовка - прикреплена

Чередование.
Продукты:
Филе курицы - 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.
Способ приготовления:
Мясо, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком.

1 творожный крем. Атака.
Творожная паста 0% - 300 гр.
Сах зам порошковый - по вкусу.
Творог сухой 0% - 50-70 гр.
Желатин 2 ч л с Горкой.
Смешать творог и сахзам, затем взбить миксером. Потихоньку добавить растворенный в 5 ст ложках воды желатин, еще раз хорошо взбить.
2 кофейный крем. Атака.
Обезжиренный мягкий творог - 400 г.
Заменитель сахара "Фитпарад" - 10 мерных ложечек.
Кофе - 2 ч. ложки (молотый или растворимый).
Вода - 50 г.

Этап атака.
Атака@Retsepti. Dukan.
1 яйцо.
1, 5 ст. л овсяных отрубей.
1 ст. л творожка 0%.
Специи, соль.
Смешать все ингредиеты в миске, дать постоять минуты 3, затем выложить на маленькую сковородку и обжарить с обеих сторон. Идеальный вариант для завтрака по дюкану

23.08.2016 в 09:27

Кулич по дюкану.

Рецепт Ирины асакасинской.
8 яиц взбить с чайной ложкой соли и половиной баночки фит - парада (примерно 1/3 стакана, надо количество, равное 2 стак сахара примерно. Взбить хорошо! Затем мы всыпаем, постепенно помешивая, сухую смесь из 7 ст. л. с верхом сом, 2 ст. л. жареного сом, 7 ст. л. клейковины, 2 ст. л. крахмала (можно одну заменить на изолят, но не больше. (Все ложки берите полные! Можно положить - простой сом, просто срез будет белый

Добавь себе на стену?
1. со специями.
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. Ложками минеральной воды и размешать.
2. лечебный.

Чередование.
Творог 0% - 100 гр. (Нужен сухой консистенции).
Яйца - 3 шт.
Кукурузный крахмал - 3 ст. л.
Мука из овсяных отрубей - 3 ст. л.
Любой сахзам по вкусу.
3 капельки аромитизатора на ваш вкус.
Ваниль - 1 щепотка.
Взбить белки с сахарозаменителем до густой пены.
Смешать оставшиеся ингредиенты с желтками до однородного состояния. Аккуратно соединить обе смеси.

Чередование.
По 4 ст. л. овсяных и пшеничных отрубей.
3 ст. л. сом.
2 ч. л. какао.
3 яйца.
300 гр. мягкого творога.
1 пак. Разрыхлителя.
1 ч. л. лимонного сока.
6 капель аромика сливки.
Все смешать, дать постоять 15 минут и выпекать в духовке (микра 8 минут. Корж остудить, разрезать вдоль.
Крем:
4 белка.
2 табл. Сахзама.
3 капли аромика сливки.
150 гр. мягкого творога.
30 гр желатина.
3 ст. л. молока.

Шоколадный соблазн.

Автор: Ирина Тарасова.

Бисквит: (в рецепте бездоповое какао).
1 ст. л. какао развести в 3 ст. л. воды. Смешать 4 ст. л. муки из овсяных отрубей, 1 ст. л. кук. Крахмала, 1 ч. л. разрыхлителя. 4 яйца - отделить белки от желтков. Желтки взбить до светлой пены, добавить какао - взбить ещё мин, добавить сахзам - взбить 1 мин, соединить с сухой смесью, перемешать. Белки взбить до пиков, соединить с желтками, вылить в форму. Выпекать в разогретой до 180 гр

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.
Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа

Сгущенку варила по этому рецепту, только ксантана у меня нет и варила из 2 х литров молока и 9 ст. л. сома, сахзам по вкусу.
Вареная сгущенка дюкан по диете.
Автор: Марина Васечкина.

Чередование.
Приготовить топленое молоко из обезжиренного в мультиварке в режиме тушение около 6 часов.
На 500 мл добавить ст. л. фит - парада, 3 ст. л. сом и оставить еще на 2 часа в том же режиме с приоткрытой крышкой.

2 этап чередование.

Берем яйцо, отделяем желток, кладем его в мисочку и туда мы же высыпаем все сыпучие ингредиенты по одной столовой ложке: (перемолотые овсяные отруби, кукурузный крахмал, клейковину 85%, изолят - протеин) посолить не забудьте).
Растираем с желтком, потом по капле добавляем белок и доводим тесто до состояния, которое не липнет к рукам и его можно раскатывать скалкой.

1. торт "Ириска"по диете дюкан.

Автор рецепта: Оксана Курочкина.

Нам потребуется:
Для коржей:
4 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей.
1 ст. л. кукурузного крахмала.
4 ст. л. сом.
2 ч. л. кофе.
1 ч. л. разрыхлителя.
4 ст. л. холодной воды.
Сахарозаменитель, ванилин по вкусу.

Для крема:
200 г. мягкого творога.
5 ст. л. сом.
3 белка.
10 г. желатина.
100 мл. Молока.
Сахарозаменитель, ароматизатор по вкусу.

Нам необходимо выпечь 2 коржа, ингредиенты для них будем смешивать отдельно!

Для одного коржа - 2 ст. л. кк 1 ч. л какао (или 2 ст. л шоколадного пудинга), 3 яйца, 2 ч. л. разрыхлителя, сахарзам.
Отделяем белки от желтков. Желтки со всеми ингредиентами смешиваем.

Белки с щепоткой соли до пиков взбиваем. Вмешиваем в тесто аккуратно сверху вниз чтобы белки не опали.

Выпекаем при 180 с 8-10 минут. До сухой палочки.

2 этап чередование.

5 яиц: отделить белки от желтков, белки взбить в крепкую пену до пиков, отставить в сторону. В желтки добавить сахзам фитпарад 1 ст. Ложку, щепотку соли, взбить до бела. К желткам добавить 2 ст. Ложки мягкого творожка валио, 2 ст. Ложки с хорошей Горкой кук. Крахмала, 1 - 2 ч. л разрыхлителя (можно и без него), ванилин на любителя или аромик бисквит. В готовое тесто аккуратно мы вмешиваем белки, мешая снизу вверх

Чередование.

500 гр говяжьей печени.
0, 5 молока.
4 ст. л. отрубей.
2 яйца.
Соль.
Перец по вкусу.
Лук 1 головка.
Масло подсолнечное 2 ст л.

Печень, промыть, пропустить в мясорубке или комбайне, так же прокрутить туда лук, в готовую смесь добавить яйцо, отруби, соль, перец, перемешать и готовить оладушки на сковороде, я на сковороду перед жаркой смазала маслом, и вуаля. Ну и потом каждый оладь промазать майонезом по дюкану с морковкой?

Чередование.

Характеристика:
4 порции.
Время подготовки - 30 минут.
Время приготовления - 10 минут.
Охлаждение в холодильнике - минимум 2 часа.
Чередование, БО дни.

Ингредиенты для коржа:
2 яйца.
2 столовые ложки овсяных отрубей.
2 столовые ложки пшеничных отрубей.
2 столовые ложки мягкого сметанообразного творога 0%.
10 таблеток сахарозаменителя.
1 пакетик разрыхлите ля (12 грамм).
1 чайная ложка обезжиренного какао.

Чередование.

3 яйца.
60 гр крахмала.
20 гр сом.
10 ложек фитпарада.
1, 5 ч. л разрыхлителя.
Яйца взбить в пену, смешать с сухими ингридиентами, выпекать в мульте пол часа на выпечке.
Мы пропитываем коржи какаушко или сладким молоком с аромиком.

Крем:
250 мл молока.
Сахзам по вкусу.
Какаушко 1 ч. л.
Желатин откер пол пакетика.
Все смешать, нагреть, сделать желе, взбить готовое желе блендером.

"Шубка":
2 белка.
12 ложек фитпарада.

Чередование.

Булочки:
2 ст. л. мягкого творожка 0% (не полные, чтоб вываливалось).
3 ст. л. овсяных отрубей в виде муки (смолоть).
3 ст. л. кукурузного крахмала.
2 ложки сухого молока 1, 5%.
2 яйца.
2- ОО Муки (для обвалки).
1/2 Пакета разрыхлителя.
Сахарозаменитель, ароматизатор любой на выбор. У меня "Сливочное Масло".
Обсыпка кунжут или семя льна.

Разогреть духовку до 180\xB0 с.

Последние обновления на сайте:

1. Интересное исследование попалось.
2. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
3. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
4. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
5. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
6. Очень сильный оберег от любых врагов.
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
8. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
9. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
10. Защита сердца и сосудов.
11. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
12. История Читы: от основания до современности
13. Упражнения для улучшения зрения.
14. Почему хрустят суставы?
15. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
16. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
17. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
18. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
20. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
21. Брови 2025: Основные модные тенденции
22. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
23. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
24. Молитва на материальное благополучие Св.
25. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
26. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
27. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
28. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
29. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
30. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
31. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
32. Популярный набор от компании NL для похудения:
33. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
34. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
35. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
36. Удивительные способности шишки на пальце руки
37. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
38. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
39. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
40. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
41. Уверенность в себе: ключ к успеху
42. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
43. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
44. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
45. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
46. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
47. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
48. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
49. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
50. Путь к самолюбию: основные принципы и практики